Rytuały rodzinne dla dzieci

Dla dzieci – a także dla wielu dorosłych – ważne jest, aby dzień zaczynał się spokojnie i bez pośpiechu, zanim pójdą do przedszkola lub do pracy. Dlatego zawsze planuj sobie wystarczająco dużo czasu rano. Możecie na przykład poprzytulać się przez chwilę w łóżku. Każdy dzień zaczyna się przecież dużo lepiej od bliskości pełnej miłości.

Inne poranne rytuały:

• Przywitaj każdą część ciała swojego dziecka i życz mu dobrego poranka.
• Starsze dzieci można obudzić ich ulubioną przytulanką.
• Jeśli w rodzinie jest zwierzę, przywitanie się z nim i opieka nad nim może stać się ważnym porannym rytuałem.
• Wspólne śniadanie daje świetną okazję do porozmawiania o tym, co przyniesie dzień.
• Podczas porannego ubierania się lub czesania włosów można także wspólnie z dzieckiem wypowiadać pozytywne afirmacje – wzmocni to jego pewność siebie.

Rytuały mogą odgrywać ważną rolę również w codziennej pielęgnacji ciała, która nie zawsze przebiega gładko w przypadku wielu niemowląt i małych dzieci. Mycie zębów, czesanie włosów, kąpiel – wiele dziewczynek i chłopców nie ma ochoty tego robić. Dzięki rytuałom pielęgnacyjnym wprowadzanym już od najmłodszych lat dzieci dokładnie wiedzą, czego mogą się spodziewać na co dzień, i łatwiej akceptują te czynności.

Jako rodzic jesteś wzorem do naśladowania: jeśli na przykład systematycznie myjesz zęby rano i wieczorem, dziecko samo się do tego przyzwyczai. Nawet w przypadku niemowląt i małych dzieci rytuały pielęgnacyjne, takie jak zmiana pieluchy, ubieranie i mycie, mogą stać się stałym rytuałem.

Przykłady rytuałów pielęgnacyjnych z dziećmi:

• Dzieci, które nie lubią się kąpać, mogą wejść do wanny razem z zabawkami. Piana lub kryształki do kąpieli zmienią ją w przyjemny, a nawet zabawny rytuał.
• Przedszkolaki mogą na przykład śpiewać piosenkę podczas porannego mycia.
• Podczas nakładania kremu z filtrem przeciwsłonecznym można nim delikatnie narysować na skórze buzie lub motywy zwierzęce.

Maluchy mogą czerpać więcej radości z mycia rąk poprzez zabawę: stańcie razem przy umywalce i umyjcie ręce – najpierw powoli, potem szybciej, najpierw wodą, a potem mydłem.. 

Jeśli Twoja pociecha wychodzi z domu, na przykład do przedszkola lub szkoły, ważne są rytuały powitania i pożegnania. Całus, mocny uścisk i życzenia udanego dnia – takie rytuały mają duże znaczenie dla dzieci i dają im poczucie bezpieczeństwa na cały dzień. Jeśli Twoje dziecko boi się rozłąki, możecie narysować kropkę lub serduszko na dłoni, aby obiecać sobie, że wkrótce znów się zobaczycie. Wesołe pożegnania ułatwiają rozłąkę. Mogą to być słowa zachęty lub życzenia przekazujące pozytywne uczucia:

• Dasz radę!
• Uważaj na siebie, będę myśleć o Tobie.
• Baw się dobrze w przedszkolu.
• Trzymam kciuki za sprawdzian.

Gdy Twoje dziecko wróci do domu, poświęć chwilę i porozmawiaj z nim o tym, jak minął mu dzień. Nie powinieneś jednak zasypywać go pytaniami. Dzieci powinny same opowiadać. Pozwól maluchowi wyciszyć się po powitaniu. Później będzie jeszcze czas na długie rozmowy, na przykład przy stole. Ważne jest również, aby przywitać się serdecznie i okazać zainteresowanie tym, jak minął dziecku dzień. Pytania typu „Jak było w przedszkolu?” lub „Jak poszedł test?” również jasno pokazują, że chcesz być częścią jego życia.

Wspólne posiłki są ważnym elementem życia rodzinnego. Przy stole rodzice i dzieci mogą rozmawiać o swoim dniu i dzielić się przeżyciami. Dlatego warto celebrować czas posiłków, na przykład zapalając świecę lub słuchając cichej muzyki.

Wskazówka

Znajdź czas dla rodziny podczas posiłków i odłóż smartfon – większość spraw i tak może poczekać, a Ty jesteś wzorem do naśladowania dla swoich dzieci. Jeśli widzą, że cały czas korzystasz z telefonu, mogą również chcieć oglądać telewizję lub grać na tablecie i nie będą w stanie cieszyć się z rytuału.

Przygotowywanie posiłków to także rytuały: nakrywanie do stołu, podawanie jedzenia, sprzątanie po posiłkach. Każdy może mieć konkretne zadania, a maluchy są szczególnie chętne do pomocy – w przeciwieństwie do dzieci w wieku szkolnym lub nastolatków. Starszemu dziecku pozwól przygotować coś samodzielnie lub pomagać przy gotowaniu w weekendy – i chwal jego zaangażowanie.