Płukanie ust olejem kokosowym

O metodzie

Płukanie ust olejem kokosowym to pierwszy etap pielęgnacji jamy ustnej.  

Ten zabieg, nazywany też ssaniem oleju, może przyczynić się do poprawy zdrowia zębów i dziąseł. Metoda jest znana od wieków i stosowana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej, a ostatnio staje się coraz popularniejsza wśród zwolenników naturalnych sposobów pielęgnacji. 

Dowiedz się więcej o stosowaniu oleju do pielęgnacji zębów i dziąseł oraz o produktach, które możesz wykorzystać.

Na czym polega płukanie ust olejem?

Zgodnie z wiedzą ajurwedyjską płukanie ust olejem (ssanie oleju) jest zaliczane do procesów detoksykacji. Olej trafia do przestrzeni międzyzębowych i oczyszcza zęby i dziąsła z płytki nazębnej i bakterii. Według różnych badań prowadzonych w ostatnich latach płukanie ust olejem ma pozytywny wpływ na zdrowie zębów i dziąseł. Regularne ssanie oleju usuwa nieświeży oddech, sprawia, że zęby stają się bielsze i znikają problemy z dziąsłami.

„Aby w spokoju przetestować płukanie zębów olejem, zalecam przeprowadzenie tego działania pielęgnacyjnego w czasie dni weekendowych. To dlatego, że czynność tę należy przeprowadzić na czczo. Przed płukaniem jamy ustnej olejem należy przez kilka minut dokładnie czyścić język z nalotu i ewentualnych bakterii za pomocą skrobaka do czyszczenia języka. A teraz do dzieła!

Jak płukać usta olejem? 

Zachęcamy, aby przetestować płukanie zębów olejem w czasie weekendu, gdyż czynność tę należy przeprowadzić na czczo. Przed płukaniem jamy ustnej olejem należy za pomocą skrobaka do czyszczenia języka przez kilka minut dokładnie czyścić język z nalotu i ewentualnych bakterii. 

Oleje do płukania ust

Do samego zabiegu potrzebujesz jednej łyżki oleju. Najpopularniejszy jest olej kokosowy tłoczony na zimno, ale nadają się również:

• oliwa z oliwek,
• olej słonecznikowy,
• olej rzepakowy,
• olej lniany.

Weź łyżkę oleju do ust i płucz nim jamę ustną – tak jak płynem do płukania ust. Przeciągaj olej kokosowy przez przestrzenie między zębami i myj w ten sposób swoje zęby.

Gotowe produkty do płukania ust olejem

Jeśli nie chcesz używać zwykłych olejów spożywczych, możesz skorzystać z gotowych produktów do pielęgnacji zębów. W asortymencie drogerii dm znajdziesz olejki do płukania ust od alverde NATURKOSMETIK i Merci Handy. 

Produkt alverde NATURKOSMETIK, marki własnej dm, jest odpowiedni do codziennej higieny jamy ustnej. Zawiera olej słonecznikowy i olej sezamowy. Aromat pozyskiwany z mięty pochodzącej z kontrolowanych upraw ekologicznych zapewnia świeży smak.

Czas trwania zabiegu

Pierwsze ssanie oleju może trwać trzy minuty. Zaleca się płukanie przez maksymalnie 20 minut. Olej kokosowy podczas płukania wydaje charakterystyczne „piski”. Po upływie wymaganego czasu produkt należy wypluć. Ssanie oleju rozpuszcza płytkę nazębną i usuwa szkodliwe bakterie, dlatego oleju nie wolno połykać.

Gdzie wyrzucić olej po płukaniu?

Olej spłukany do kanalizacji zwiększa czasochłonność oczyszczania w oczyszczalniach ścieków, a w Twoim domu może doprowadzić do zatkania odpływu. Dlatego po skończonym płukaniu wypluj olej na ręcznik papierowy i wyrzuć do kosza na odpadki zmieszane.

Warto wiedzieć

Kolor oleju kokosowego zmienia się podczas płukania. Barwa, początkowo lekko przezroczysta, na koniec zabiegu staje się mętna. W przypadku oliwy z oliwek kolor zmienia się z aksamitnie zielonego na jasnożółty. Po płukaniu jamy ustnej olejem przepłucz usta wodą i umyj zęby pastą.

Sprawdź więcej porad dotyczących pielęgnacji jamy ustnej:

• Dontodent – marka własna dm do pielęgnacji zębów