Pielęgnacja intymna po porodzie
Higiena intymna jest szczególnie ważna w połogu
Po urodzeniu dziecka okolice intymne wymagają szczególnej pielęgnacji. Wiąże się to z faktem, że flora bakteryjna pochwy po porodzie jest nie tylko nadwyrężona, ale też bardziej podatna na infekcje ze względu na odchody połogowe. Dlatego tym ważniejsze jest, aby kobiety w okresie poporodowym zwracały szczególną uwagę na higienę intymną i odbudowę środowiska pochwy. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących optymalnej pielęgnacji okolic intymnych po porodzie.
Zapobieganie infekcjom pochwy w okresie poporodowym
Przez cały okres połogu przez wciąż lekko otwartą szyjkę macicy wypływają tzw. odchody połogowe (lochia). Odchody połogowe służą oczyszczeniu macicy z krwi, śluzu i resztek tkanek. To krwawienie poporodowe trwa zazwyczaj od czterech do sześciu tygodni, aczkolwiek czas trwania i intensywność mogą się różnić w zależności od kobiety.
W tym czasie dochodzi do tymczasowego wzrostu pH pochwy. Ułatwia to mikroorganizmom kolonizację i namnażanie się w pochwie. Na skutek niższego poziomu estrogenu po porodzie i w okresie karmienia piersią, we florze pochwy zwykle brakuje „dobrych” własnych pałeczek kwasu mlekowego (Lactobacillus), które chronią pochwę przed bakteriami chorobotwórczymi. Wzrost pH pochwy i brak bakterii kwasu mlekowego przyczyniają się do zwiększonego ryzyka infekcji wstępujących z pochwy przez macicę.
Po porodzie istnieje zwiększone ryzyko infekcji, takich jak poporodowe zapalenie błony śluzowej macicy lub gorączka połogowa, znana również jako zakażenie połogowe. Tego typu schorzenia zdarzają się rzadko, lecz mogą być poważne. Poniższe objawy mogą wskazywać na infekcję intymną:
- lochia o wyraźnym zapachu
- dreszcze
- gorączka
- ból w podbrzuszu
- bóle głowy
- ogólne złe samopoczucie z uczuciem zmęczenia i bólem kończyn.
Wskazówka
W przypadku wystąpienia takich objawów skontaktuj się ze swoim ginekologiem, aby jak najszybciej rozpocząć leczenie. Należy niezwłocznie zasięgnąć porady lekarza, zwłaszcza w przypadku wysokiej temperatury i silnego bólu.
Jak prawidłowo dbać o okolice intymne?
Na szczęście można skutecznie zapobiegać infekcjom. Aby uniknąć gromadzenia się bakterii chorobotwórczych w pierwszych tygodniach po porodzie i zminimalizować ryzyko infekcji pochwy, najważniejsza w okresie poporodowym jest właściwa higiena intymna.
Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami dotyczącymi higieny intymnej po porodzie.
Delikatne oczyszczanie okolic intymnych
Delikatne oczyszczanie okolic intymnych
Zawsze myj okolice intymne tak delikatnie, jak to możliwe, zwłaszcza w okresie wydzielania się lochii. Używaj do mycia czystej wody lub produktów niezawierających mydła i substancji zapachowych, które nie wpływają na naturalne pH pochwy. Zaleca się przepłukiwanie zewnętrznych narządów płciowych czystą, ciepłą wodą po każdej wizycie w toalecie. Unikaj kąpieli i wizyt na basenie podczas wydzielania się lochii, aby uchronić się przed infekcjami. Jeśli to możliwe, noś bieliznę wykonaną z materiałów oddychających, np. z czystej bawełny.
Często zmieniaj podpaski lub wkładki poporodowe
Często zmieniaj podpaski lub wkładki poporodowe
Ważne, aby w okresie wydzielania się lochii często zmieniać podpaski, aby zapobiec rozwojowi ciepłego, wilgotnego środowiska i uniemożliwić rozmnażanie się zarazków i grzybów. Zawsze dokładnie myj ręce przed i po zmianie podpasek.
Tampony w okresie poporodowym są niezalecane
Tampony w okresie poporodowym są niezalecane
Tampony generalnie nie nadają się do higieny intymnej podczas wydzielania się odchodów połogowych. Mogą również wysuszać błonę śluzową pochwy, która już jest nadwyrężona po porodzie, a tym samym opóźniać odbudowę flory pochwy. Ponadto utrudniają odpływ odchodów połogowych, przez co mogą one gromadzić się przed macicą, co z kolei sprzyja infekcjom.
Co jeszcze pomaga zapobiegać infekcjom?
Karmienie piersią – dzięki odpowiednim hormonom – ma również pozytywny wpływ na regenerację organizmu po porodzie. Podczas karmienia piersią zauważysz, jak zwiększa się ilość odchodów połogowych. Dzieje się tak, ponieważ karmienie piersią zwiększa produkcję oksytocyny, która aktywuje również skurcze porodowe.
Istotne jest również, aby zdrowo się odżywiać i regularnie zażywać ruchu. Zagwarantuje to optymalną regenerację organizmu po porodzie. Powinnaś dać swojemu ciału trochę czasu na aktywność fizyczną, dlatego w pierwszych tygodniach po porodzie najlepszym wyborem są umiarkowane spacery. Zapytaj swojego lekarza lub położną, kiedy będziesz mogła rozpocząć gimnastykę poporodową.
Suchość pochwy po porodzie
Po porodzie lub nawet w trakcie ciąży kobiety często zauważają, że ich pochwa jest sucha. Możesz również odczuwać swędzenie lub pieczenie podczas korzystania z toalety.
Suchość pochwy jest normalnym objawem po porodzie. Podobnie jak w przypadku wielu innych objawów, odpowiadają za to hormony. Błona śluzowa pochwy jest sucha częściej z powodu zmian hormonalnych, zwłaszcza u matek karmiących piersią. Inną typową przyczyną suchości pochwy jest stres – szczególnie w pierwszych tygodniach po porodzie, kiedy pojawienie się nowego członka rodziny wiąże się z ogromnym napięciem i brakiem snu. Niezrównoważona dieta i zbyt mała ilość płynów również mogą mieć negatywny wpływ na florę bakteryjną pochwy.
Suchość pochwy zazwyczaj ustępuje samoistnie po krótkim czasie. Jeśli jednak stan ten niepokoi Cię przez dłuższy czas, konieczne może być leczenie. Zdrowa flora bakteryjna pochwy odgrywa bowiem ważną rolę w zwalczaniu zarazków i zapobieganiu infekcjom.