Oparzenie słoneczne: co możesz zrobić? Porady i domowe środki na oparzenia słoneczne
Drogeria dm
Czas czytania 6 min.
•
13.08.2025
Nie możesz nacieszyć się przyjemnym ciepłem słońca? Wiele osób tak ma. Ale dla Twojej skóry nadmierna ekspozycja na słońce to przede wszystkim stres. Po całym dniu spędzonym na świeżym powietrzu skóra może boleć, piec i być zaczerwieniona. To objawy oparzenia słonecznego – co dalej? Podpowiadamy, jak powstają oparzenia słoneczne, jak im zapobiegać i co możesz zrobić, gdy pomimo wszelkich środków ostrożności dojdzie do oparzenia.
Jak powstają oparzenia słoneczne?
Promieniowanie UV jest dobre dla samopoczucia, ale jego energia jest tak wysoka, że może zaszkodzić Twojej skórze. Oparzenie słoneczne to reakcja zapalna na różne rodzaje promieniowania, które działają w różny sposób:
- Promienie UVB są główną przyczyną oparzeń słonecznych.
- Promienie UVA wnikają głębiej w skórę i przyspieszają procesy starzenia się.
- Promienie UVC mają bardzo silne działanie i powodują oparzenia słoneczne. Promienie te są jednak prawie całkowicie filtrowane przez warstwę ozonową – pod warunkiem że jest ona nienaruszona.
Jak rozpoznać oparzenie słoneczne?
Jeśli wystawisz skórę na zbyt długie i silne działanie promieni słonecznych, zareaguje ona zwiększonym uwalnianiem substancji, takich jak histamina, prostaglandyny i serotonina. Powoduje to między innymi:
- zaczerwienienie,
- swędzenie,
- pieczenie skóry,
- a w ciężkich przypadkach – powstawanie pęcherzy i łuszczenie się skóry.
Pierwsze oznaki oparzenia słonecznego pojawiają się po około 3–6 godzinach po opalaniu. W pojedynczych przypadkach mogą minąć nawet 24 godziny, zanim zauważysz, że Twoja skóra była zbyt długo wystawiona na działanie promieni słonecznych.
Objawy zwykle ustępują po około 2–5 dniach. Jednak skóra może się łuszczyć. Dlatego najlepiej zapobiegać oparzeniom słonecznym.
Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym?
Chcesz cieszyć się słońcem, a jednocześnie chronić swoją skórę? Przede wszystkim konieczna jest ostrożność. Nawet w umiarkowanych temperaturach słońce może powodować oparzenia. Wiatr też może być zdradliwy: chociaż nie odczuwasz gorąca, promieniowanie i tak przenika do Twojej skóry.
Już w pierwszy ciepły dzień w roku nałóż krem przeciwsłoneczny. Im jaśniejszą masz skórę, tym wyższy powinien być stopień ochrony przed promieniowaniem UV. Dla dorosłych minimum to faktor 30, a dla dzieci zalecany jest faktor 50+, ponieważ mają cienką i wrażliwą skórę.
Noś luźne, przewiewne ubrania, które osłonią jak największą powierzchnię Twojego ciała. Wtedy nie przegrzejesz się i będziesz chronić skórę przed promieniowaniem UV.
Wskazówka
Chociaż odzież chroni skórę przed promieniowaniem, nie chroni jej całkowicie. Jasne tkaniny nadal przepuszczają około 40 procent promieniowania, natomiast ciemne pochłaniają do 97 procent szkodliwego promieniowania. Inaczej jest w przypadku specjalnych koszulek UV dla dzieci. Są one skutecznym filtrem przeciwsłonecznym i zapewniają szybką, ciągłą i pełną ochronę – nawet lepszą niż kremy przeciwsłoneczne.
Niezawodna ochrona
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Krem do opalania SPF 50, 100 ml; Cena: 16,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (16,95 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 2,5 z 5 gwiazdek przy 2 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Krem do opalania SPF 30, 100 ml; Cena: 12,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (12,95 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Krem przeciwsłoneczny SPF 50, 100 ml; Cena: 19,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (19,95 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 2 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: ALTRUIST; Nazwa produktu: Sunscreen SPF 50 - krem przeciwsłoneczny, 100 ml; Cena: 49,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (49,95 zł za 100 ml); 3 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm49,95 zł100 ml (49,95 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: ziaja; Nazwa produktu: Krem do cery fotowrażliwej Sopot Sun, SPF 25, 60 ml; Cena: 15,95 zł; Cena bazowa: 60 ml (26,58 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm15,95 zł60 ml (26,58 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Żel-krem do opalania Med Ultra Sensitiv SPF 50+, 150 ml; Cena: 30,95 zł; Cena bazowa: 150 ml (20,63 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Krem do opalania Sensitiv SPF 30, 100 ml; Cena: 16,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (16,95 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm16,95 zł100 ml (16,95 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Krem do opalania Sensitiv SPF 50, 100 ml, 100 ml; Cena: 17,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (17,95 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 4 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm17,95 zł100 ml (17,95 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: babylove; Nazwa produktu: Krem do opalania ultra sensitive SPF50+, 75 ml; Cena: 19,95 zł; Cena bazowa: 75 ml (26,60 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 3,579 z 5 gwiazdek przy 140 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm19,95 zł75 ml (26,60 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Krem do opalania Med Ultra Sensitiv SPF 50+, 100 ml; Cena: 21,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (21,95 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 3,2 z 5 gwiazdek przy 5 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm21,95 zł100 ml (21,95 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: Denkmit; Nazwa produktu: Spray na plamy, 500 ml; Cena: 7,95 zł; Cena bazowa: 0,5 l (15,90 zł za 1 l); Produkt marki dm; 4,31 z 5 gwiazdek przy 203 ocenach; Substancje drażniące; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Spray do opalania SPF 50, 200 ml; Cena: 29,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (14,98 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Sensitive krem SPF50, 100 ml; Cena: 19,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (19,95 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: ziaja; Nazwa produktu: Krem Masło Kakaowe, cera normalna i sucha, 50 ml; Cena: 4,25 zł; Cena bazowa: 50 ml (8,50 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm4,25 zł50 ml (8,50 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: HOLIKA HOLIKA; Nazwa produktu: Aloe Water Proof Sun Gel Krem przeciwsłoneczny SPF50+, 100 ml; Cena: 79,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (79,95 zł za 100 ml); 5 z 5 gwiazdek przy 3 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm79,95 zł100 ml (79,95 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: HOLIKA HOLIKA; Nazwa produktu: Krem przeciwsłoneczny SPF 50+ PA++++ Aloe Cica, wodoodporny, 100 ml; Cena: 79,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (79,95 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm79,95 zł100 ml (79,95 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania SPF 50, 200 ml; Cena: 24,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (12,48 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Emulsja do opalania Med Ultra Sensitiv SPF 50+, 50 ml; Cena: 27,95 zł; Cena bazowa: 50 ml (55,90 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 2,833 z 5 gwiazdek przy 6 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm27,95 zł50 ml (55,90 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: ziaja; Nazwa produktu: Krem łagodzący 10% D-panthenolu, tuba, 60 ml; Cena: 11,95 zł; Cena bazowa: 60 ml (19,92 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm11,95 zł60 ml (19,92 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania SPF 30, 200 ml; Cena: 19,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (9,98 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania SPF 50+, 200 ml; Cena: 26,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (13,48 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania aktywujące opaleniznę SPF 50, 200 ml; Cena: 26,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (13,48 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm26,95 zł200 ml (13,48 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: ziaja; Nazwa produktu: Krem antyoksydacyjny z witaminą C Sopot Sun, SPF 50+, tuba, 50 ml; Cena: 19,95 zł; Cena bazowa: 50 ml (39,90 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm19,95 zł50 ml (39,90 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: Lirene; Nazwa produktu: Krem ochronny do twarzy SPF 50, 40 ml; Cena: 29,95 zł; Cena bazowa: 40 ml (74,88 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: Dax Sun; Nazwa produktu: Nawilżająco-regenerująca emulsja do opalania wysoko wodoodporna z D-pantenolem, SPF 50, 175 ml; Cena: 39,95 zł; Cena bazowa: 175 ml (22,83 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm39,95 zł175 ml (22,83 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania SPF 20, 200 ml; Cena: 16,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (8,48 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: Dax Sun; Nazwa produktu: Lekka emulsja do opalania z masłem kakaowym SPF30, 175 ml; Cena: 34,95 zł; Cena bazowa: 175 ml (19,97 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm34,95 zł175 ml (19,97 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania mini SPF 30, 50 ml; Cena: 6,75 zł; Cena bazowa: 50 ml (13,50 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko po opalaniu, 100 ml; Cena: 9,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (9,95 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: Dax Sun; Nazwa produktu: Nawilżająca emulsja do opalania, SPF 20, 200 ml; Cena: 34,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (17,48 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm34,95 zł200 ml (17,48 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania SPF 50, 500 ml; Cena: 44,95 zł; Cena bazowa: 0,5 l (89,90 zł za 1 l); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania Kids Sensitiv SPF 50+, 200 ml; Cena: 27,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (13,98 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Balsam do opalania Sensitiv SPF 30, 200 ml; Cena: 19,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (9,98 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Kremo-żel do opalania Med Ultra Sensitiv SPF 30, 150 ml; Cena: 26,95 zł; Cena bazowa: 150 ml (17,97 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: babylove; Nazwa produktu: Spray do opalania dla dzieci SPF 50+, 150 ml; Cena: 39,95 zł; Cena bazowa: 150 ml (26,63 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 2,333 z 5 gwiazdek przy 3 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm39,95 zł150 ml (26,63 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Lotion po opalaniu Med Ultra Sensitive, 200 ml; Cena: 12,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (6,48 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm12,95 zł200 ml (6,48 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania dla dzieci SPF 50, 200 ml; Cena: 21,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (10,98 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm21,95 zł200 ml (10,98 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania dla dzieci SPF 30, 200 ml; Cena: 17,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (8,98 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania dla dzieci Sensitiv, SPF 50+, 50 ml; Cena: 11,95 zł; Cena bazowa: 50 ml (23,90 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Balsam do opalania Sensitiv SPF 30, 200 ml; Cena: 19,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (9,98 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 1,333 z 5 gwiazdek przy 3 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm19,95 zł200 ml (9,98 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Balsam do opalania Sensitiv SPF 30, 50 ml; Cena: 10,95 zł; Cena bazowa: 50 ml (21,90 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm10,95 zł50 ml (21,90 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Kids Mleczko do opalania Sensitiv SPF 30, 200 ml; Cena: 21,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (10,98 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: Lirene; Nazwa produktu: Emulsja do opalania SPF30 MAXI, 250 ml; Cena: 39,95 zł; Cena bazowa: 250 ml (15,98 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania SPF 30, 150 ml; Cena: 25,95 zł; Cena bazowa: 150 ml (17,30 zł za 100 ml); Produkt marki dm, Receatptura bez mikroplastików rozpuszczalnych w wodzie, czysto syntetycznych polimerów; 3,275 z 5 gwiazdek przy 69 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: Kolastyna Sun; Nazwa produktu: Emulsja do opalania dla dzieci SPF 50, 150 ml; Cena: 34,95 zł; Cena bazowa: 150 ml (23,30 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm34,95 zł150 ml (23,30 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko do opalania SPF 50, 200 ml; Cena: 21,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (10,98 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: ziaja; Nazwa produktu: Balsam do ciała nawilżający Naturalnie Pielęgnujemy, 200 ml; Cena: 12,45 zł; Cena bazowa: 200 ml (6,23 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm12,45 zł200 ml (6,23 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: Balea; Nazwa produktu: Fluid przeciwsłoneczny SPF50 Beauty Expert, 50 ml; Cena: 29,95 zł; Cena bazowa: 50 ml (59,90 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 3,569 z 5 gwiazdek przy 174 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm29,95 zł50 ml (59,90 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: ziaja; Nazwa produktu: Emulsja do twarzy i ciała fotostabilna wodoodporna Sopot Sun, SPF 30, tuba, 100 ml; Cena: 24,95 zł; Cena bazowa: 100 ml (24,95 zł za 100 ml); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm24,95 zł100 ml (24,95 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
- Marka: SUNDANCE; Nazwa produktu: Mleczko aktywujące opaleniznę SPF 30, 200 ml; Cena: 24,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (12,48 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm24,95 zł200 ml (12,48 zł za 100 ml)Dostawa dostępna
Koniec listy
Bez ryzyka poparzenia słonecznego: jak długo mogę przebywać na słońcu?
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ zależy to od rodzaju skóry. Jeśli nie używasz ochrony przeciwsłonecznej, musisz ograniczyć czas ekspozycji na słońce do minimum.
Skóra ma jednak naturalną zdolność do ochrony przed promieniowaniem – jest to okres, w którym możesz przebywać na słońcu, zanim pojawi się zaczerwienienie.
Oto orientacyjne wartości dla sześciu rodzajów skóry:
- Typ 6 – skóra bardzo ciemna do czarnej: 80 minut
- Typ 5 – skóra ciemnobrązowa: 60 minut
- Typ 4 – brązowawa skóra i ciemne włosy: 40 minut
- Typ 3 – średnio jasna skóra: 30 minut
- Typ 2 – jasna skóra, często z piegami: 20 minut
- Typ 1 – bardzo jasna skóra: 15 minut
Użyj kremu z filtrem. Pomnóż współczynnik SPF kremu przez czas naturalnej ochrony skóry. Przy faktorze 50 można przebywać na słońcu 50 razy dłużej, bez ryzyka oparzenia słonecznego. Jeśli masz skórę typu 2 i stosujesz SPF 30, możesz cieszyć się słońcem do 600 minut – pod warunkiem regularnego smarowania się kremem co 2–3 godziny. Nie zapominaj też nałożyć kremu po wyjściu z wody!
Wskazówka
Nawet jeśli regularnie powtarzasz nakładanie kremu, nie wykorzystuj w pełni maksymalnego teoretycznego czasu ochrony. Eksperci zalecają 60 procent tej wartości.
Lista kontrolna: jak zapobiegać poparzeniom słonecznym?
Trójstopniowa ochrona pomaga zapobiegać nieprzyjemnemu zaczerwienieniu i bólowi.
- Zawsze stosuj krem przeciwsłoneczny o najwyższym możliwym współczynniku SPF. Ochrona przed promieniowaniem UV codziennego kremu często nie wystarcza podczas upalnych, słonecznych dni. Używaj dodatkowo kremów przeciwsłonecznych do twarzy i regularnie powtarzaj ich nakładanie. Zastosuj też specjalne kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym do ust.
- Unikaj noszenia zbyt odkrytych ubrań, gdy mocno świeci słońce. Spódnice maxi, szerokie spodnie, luźne koszule i bluzki z długimi rękawami jednocześnie chłodzą i chronią skórę.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach południowych: między godziną 11 a 15 słońce osiąga najwyższy punkt, a promieniowanie UV jest najsilniejsze. W tym czasie pozostań w cieniu lub w pomieszczeniach.
Domowe sposoby na oparzenia słoneczne
Czy doszło do oparzenia pomimo wszystkich środków ostrożności? Skóra piecze, jest zaczerwieniona i swędzi? W takim przypadku trzeba szybko działać.
- Po każdej ekspozycji na słońce stosuj balsam po opalaniu. Kompleks składników aktywnych łagodzi pieczenie, chłodzi i zmniejsza zaczerwienienia. W jego składzie znajdziesz między innymi:
- aloes – skutecznie nawilża,
- masło shea – sprawia, że skóra jest gładka,
- olej z pestek moreli i wosk pszczeli – duet wspomagający regenerację skóry,
- ekstrakt z oczaru wirginijskiego – łagodzi zaczerwienienia i stany zapalne.
- Sięgaj po rozwiązania z własnej lodówki. Schładzaj skórę wilgotnymi ręcznikami i okładami z lodu.
- Ulgę w przypadku pieczenia skóry mogą zapewnić też naturalne środki.
- Mokre okłady zwilżone wodą z octem: ocet zwęża naczynia krwionośne i łagodzi stany zapalne.
- Kompresy z naparu rumianku: rumianek łagodzi podrażnienia skóry.
- Okłady z jogurtu lub twarogu: odciągają ciepło ze skóry, chłodzą ją i łagodzą podrażnienia.
Unikaj dalszego opalania, dopóki zaczerwienienie całkowicie nie zniknie. W tym czasie chroń skórę lekkimi ubraniami, chustą i kapeluszem.
Osoby, które lubią się opalać, powinny znaleźć złoty środek między przyjemnymi kąpielami słonecznymi a odpowiedzialną ochroną skóry.
- Kremy z wysokim filtrem pomagają zapobiegać poparzeniom słonecznym i umożliwiają beztroskie spędzanie czasu na świeżym powietrzu.
- Możesz zmniejszyć zaczerwienienia i pieczenie za pomocą pielęgnującego balsamu po opalaniu lub sprawdzonych naturalnych środków.
- W godzinach popołudniowych – między 12 a 15 – unikaj silnego nasłonecznienia i pij orzeźwiające napoje w chłodnych pomieszczeniach.
W dm znajdziesz filtry przeciwsłoneczne i balsamy po opalaniu odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry – odkryj je teraz!
Domowe sposoby na poparzenia słoneczne
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Ocet jabłkowy, 750 ml; Cena: 7,65 zł; Cena bazowa: 0,75 l (10,20 zł za 1 l); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 2 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: ebelin; Nazwa produktu: Ręcznik frotte szary, 1 szt.; Cena: 5,95 zł; Cena bazowa: 1 szt. (5,95 zł za 1 szt.); Produkt marki dm; 4,554 z 5 gwiazdek przy 56 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
Koniec listy
Najczęściej zadawane pytania
Co najlepiej pomaga na oparzenia słoneczne?
Co najlepiej pomaga na oparzenia słoneczne?
Aby złagodzić ból, schładzaj skórę i używaj produktów po opalaniu, balsamów z aloesem lub kremów łagodzących. Unikaj ponownej ekspozycji na słońce i w razie potrzeby kup w aptece żel na oparzenia.
Jak długo utrzymuje się oparzenie słoneczne?
Jak długo utrzymuje się oparzenie słoneczne?
Czas gojenia zależy od stopnia oparzenia. Przy łagodnych oparzeniach słonecznych ból może utrzymywać się przez 2–3 dni, przy umiarkowanych – nawet do dwóch tygodni, a w przypadku ciężkich oparzeń czas ten może być jeszcze dłuższy.
Kiedy oparzenia słoneczne są niebezpieczne?
Kiedy oparzenia słoneczne są niebezpieczne?
Oparzenia słoneczne są zawsze niebezpieczne, ponieważ mogą uszkodzić skórę. Łagodne oparzenie objawia się zaczerwienieniem skóry i ustępuje po kilku dniach. Natomiast w cięższych przypadkach może dojść do powstawania pęcherzy i stanów zapalnych. Nieleczone, zaognione oparzenia mogą nawet pozostawić blizny. Powtarzające się oparzenia słoneczne zwiększają ryzyko raka skóry.
Jak wygląda oparzenie słoneczne drugiego stopnia?
Jak wygląda oparzenie słoneczne drugiego stopnia?
W przypadku oparzeń słonecznych drugiego stopnia na skórze pojawiają się pęcherze. Dochodzi do uszkodzenia zarówno zewnętrznej warstwy skóry, jak i warstwy podskórnej. Oparzenie słoneczne drugiego stopnia często występuje, gdy ignoruje się pierwsze objawy łagodnego oparzenia i nadal wystawia się skórę na działanie słońca.