Pływanie z niemowlęciem - wskazówki dotyczące wspólnego pluskania się w wodzie

• Zalety pływania z niemowlęciem
• Od kiedy?
• Przygotowania
• Kurs pływania dla niemowląt
• Lista rzeczy do spakowania
• Pieluszki do pływania
• Odruch chroniący układ oddechowy
• Ważne sygnały

Pływanie z niemowlętami daje im przede wszystkim radość z ruchu w wodzie i – w zależności od kursu i dziecka – również pod wodą. Pluskanie się sprawia dzieciom wiele frajdy i korzystnie wpływa na ich sprawność motoryczną, koordynację i mięśnie. Wszystko to maluchy przeżywają razem ze swoimi rodzicami, co buduje zaufanie i umacnia więź między rodzicem a dzieckiem. Należy jednak pamiętać o kilku kwestiach, aby bezpiecznie pływać z niemowlętami. Poniżej dowiesz się, kiedy możesz zacząć zabierać swoje dziecko na basen, czy wolno mu nurkować, jak długo przebywać z nim w wodzie i co jest potrzebne do pływania z niemowlęciem.

Dlaczego warto pływać z niemowlęciem?

Określenie „pływanie niemowląt” może być mylące, ponieważ dziecko nie uczy się jeszcze pływać. Jest to raczej gimnastyka wodna dla rodziców i dziecka. Niemowlęta powinny oswajać się z wodą, odkrywać nowe możliwości ruchu i nauczyć się z małą pomocą utrzymywać na powierzchni. Wyporność wody ułatwia pracę mięśniom, które nie są jeszcze zbyt silne. Specjalne ćwiczenia podczas pływania kształtują odruchy i sekwencje ruchów malucha, co wspiera jego rozwój fizyczny. Wspólne ruchy w wodzie korzystnie wpływają na zdolności motoryczne i świadomość ciała dziecka oraz poprawiają jego równowagę. Dodatkowy pozytywny efekt dla matki: gimnastyka wodna z dziećmi wspomaga regenerację fizyczną po porodzie.

Kiedy można zacząć pływać z niemowlęciem?

Gdy niemowlę jest w stanie samodzielnie podnieść i utrzymać główkę, możesz zacząć z nim pływać. Orientacyjnie następuje to około trzeciego miesiąca życia. Jeśli podczas badań kontrolnych wykryto u dziecka zaburzenia rozwoju mięśni szyi, należy skonsultować się z pediatrą, czy przed nauką pływania będzie wskazana fizjoterapia.
Ponadto dziecko powinno umieć samodzielnie regulować temperaturę ciała podczas pływania i pluskania się w wodzie. Najlepiej zapytać położną lub pediatrę, czy dziecko potrafi już to robić. Do pediatry należy się również udać w sprawie terminowego szczepienia przeciwko rotawirusom, które trzeba wykonać co najmniej 14 dni przed rozpoczęciem kursu pływania dla niemowląt. Należy bezwzględnie unikać zakażenia rotawirusem, które może wystąpić wskutek połknięcia wody.
Uwaga! Jeśli Twoje dziecko ma skłonności do reakcji alergicznych lub ma wrażliwą skórę, ze względu na chlorowanie wody w basenie zaleca się konsultację z pediatrą przed rozpoczęciem pływania

Przygotowania do pływania z niemowlęciem w basenie

Już podczas domowych kąpieli w wanience przyzwyczaj dziecko do wody. Delikatnie pokazuj mu ruchy, które można wykonać w wodzie. Na początku wystarczy kilka minut takich ćwiczeń w wanience. Powoli wydłużaj ten czas. Warto także stopniowo dostosowywać temperaturę wody do temperatury wody w basenie, korzystając z termometru kąpielowego. Zwykle wynosi ona od 31 do 33 stopni Celsjusza.
Zarówno w domu, jak i później na basenie publicznym: zawsze utrzymuj kontakt fizyczny z dzieckiem i w razie potrzeby podtrzymuj jego główkę.

Czy warto zapisać niemowlę na kurs pływania?

Rodzice mogą oczywiście samodzielnie przyzwyczajać dziecko do wody. Kurs pływania dla niemowląt pod okiem profesjonalistów (np. w szkole pływania), który oferowany jest na wielu basenach, ma jednak kilka zalet:

• Instruktorzy pokazują rodzicom specjalne techniki trzymania dziecka, aby zapewnić mu bezpieczeństwo w wodzie i nad wodą.
• Rodzice uczą się określonych ruchów w wodzie, które pomagają w rozwoju fizycznym dziecka.
• W zależności od kursu na zajęciach mogą być wykorzystywane specjalne zabawki, które sprawią, że pluskanie się w wodzie będzie dla dzieci jeszcze większą frajdą.
• Niektóre baseny umożliwiają opiekę nad dziećmi przed zajęciami lub po nich, dzięki czemu rodzice mogą również sami popływać.

Co zabrać ze sobą na pływanie z niemowlęciem?

Do nauki pływania dla niemowląt należy się dobrze przygotować. Torba na basen powinna zawierać nie tylko rzeczy na same zajęcia, ale także te, które przydadzą się później. Dzięki naszej liście kontrolnej spakujesz dla swojego dziecka wszystko, co konieczne:

• Pieluszka do pływania lub pieluszka wielorazowego użytku: zapobiega przedostawaniu się kupy do wody. Weź dla pewności więcej na zapas.
• Kąpielówki: zakłada się na pieluchę do pływania. Mogą stanowić dodatkową ochronę oraz kolorowy akcent.
• Świeża pieluszka po pływaniu.
• Mata do przewijania: wiele basenów oferuje przewijaki. Ze względów higienicznych lepiej jednak korzystać z własnej maty do przewijania.
• Szlafroczek: zapobiega przemarznięciu dziecka między basenem, prysznicem i przebieralnią.
• Łagodny żel pod prysznic do mycia dziecka po pływaniu.
• Krem nawilżający: woda i chlor mogą wysuszyć wrażliwą skórę niemowlęcia. Najlepiej zaraz po osuszeniu ciała nawilżyć skórę malucha.
• Suszarka do włosów: przyda się do delikatnego wysuszenia włosów dziecka po pływaniu. Suszarki basenowe do włosów mają zazwyczaj zbyt gorący i zbyt mocny nawiew.
• Czapeczka: po wyjściu z basenu najlepiej założyć dziecku czapeczkę – nawet jeśli nie ma jeszcze włosów lub jego włosy są już suche.
• Karmienie: pływanie jest dla niemowlęcia męczące, dlatego może poczuć głód. Po pływaniu nakarm dziecko piersią lub pamiętaj o zabraniu ze sobą butelki lub kaszki.

Wybór odpowiednich pieluszek do pływania dla niemowląt

Jeśli planujesz wejść z dzieckiem do wody, nie zakładaj mu tradycyjnej pieluchy. Szybko nasiąka ona wodą i pęcznieje. Niemowlęta nie mogą również kąpać się nago w publicznych basenach. Rodzice muszą zatem używać specjalnych pieluszek do pływania, które zapobiegają wyciekaniu jej zawartości do wody. Dostępne są jednorazowe pieluszki do pływania i pieluszki materiałowe – wyglądają jak kąpielówki i mogą być używane wielokrotnie. Jeśli jednorazowe pieluszki do pływania będą „czyste”, można je również wysuszyć i użyć ponownie podczas kolejnego wyjścia na basen.
Niezależnie od tego, jaki rodzaj pieluszki do pływania wybierzesz: nie powinna ona być zbyt ciasna przy pupie, a ściągacze na nogawkach muszą dobrze przylegać, by nie dopuścić do przedostania się kupy do wody.

Czy moje dziecko potrafi już wstrzymywać oddech?

Pływanie niemowląt z nurkowaniem czy bez? Opinie na ten temat są różne. Niemowlęta rodzą się z odruchem chroniącym ich układ oddechowy, który zapobiega wdychaniu wody do płuc poprzez automatyczne zamykanie krtani. Odruch ten zanika jednak w ciągu pierwszego roku życia. Kiedy dokładnie? To kwestia bardzo indywidualna. U niektórych dzieci utrzymuje się on do około roku, a u innych zanika już po kilku tygodniach życia. Z tego powodu zaleca się, aby nie zanurzać niemowląt podczas pływania. Jeśli jednak chcesz, poproś wcześniej instruktora o sprawdzenie u niemowlęcia odruchu obronnego. W tym celu wykorzysta on metodę polewania wodą: najpierw polewa wodą tył głowy dziecka, a następnie jego twarz. Jeśli niemowlę zamknie usta i wstrzyma oddech, można je na krótko zanurzyć w wodzie.

Zwracaj uwagę na sygnały: kiedy moje dziecko musi wyjść z wody?

Orientacyjnie: dziecko może przebywać w wodzie przez pięć minut na każdy pełny miesiąc życia. Dla sześciomiesięcznego dziecka jest to pół godziny. Jednak nawet starsze dzieci nie powinny przebywać w wodzie dłużej niż 30 minut! Zakończ kąpiel wcześniej, jeśli zauważysz u dziecka następujące objawy:

• zaczyna drżeć
• ma sine usta i blade paznokcie
• poszukuje bliskości, czuje się niekomfortowo i staje się marudny.

Bez względu na to, czy minęło pięć, czy 30 minut: po pływaniu należy opłukać dziecko pod prysznicem, dobrze osuszyć i ciepło je owinąć. Jeśli dziecko ma już włosy, wysusz je dokładnie suszarką, a przed wyjściem z basenu załóż mu czapeczkę.

Życzymy Tobie i Twojemu dziecku mnóstwa zabawy i radości podczas wspólnego pływania!