Higiena jamy ustnej w czasie ciąży

• Wapń, magnez i kwas foliowy
• Odpowiednia szczoteczka do zębów
• Fluor dla dodatkowej ochrony
• Płyny do płukania ust i gumy do żucia

Pielęgnacja zębów i higiena jamy ustnej w czasie ciąży to temat, którego nie powinno się zaniedbywać. Wapń, wizyty kontrolne i kilka dobrych nawyków to podstawa zdrowego uśmiechu przyszłej mamy.

Wapń, magnez i kwas foliowy

Podczas ciąży nawet kobiety ze zdrowymi zębami spotyka niekiedy niemiła niespodzianka: krwawienie dziąseł lub próchnica. Krwawienie dziąseł pojawia się częściej w czasie ciąży niż zwykle. Dzieje się tak z kilku powodów: ilość krwi w organizmie wzrasta, a zmiany hormonalne sprawiają, że tkanki stają się bardziej miękkie i luźne. Dziąsła są także bardziej wrażliwe na płytkę bakteryjną, która powoduje próchnicę. Aby kontrolować rozluźnienie tkanek, warto przyjmować suplementy zawierające magnez i kwas foliowy. Należy również zadbać o dzienne zapotrzebowanie na 1200 miligramów wapnia.

Miękka szczoteczka do zębów i delikatny masaż dziąseł

Aby utrzymać zdrowe zęby, nadal wystarczy szczotkować je dwa razy dziennie. Używaj jednak szczoteczki miększej niż zwykle i delikatnie masuj nią dziąsła. Zmieniaj szczoteczkę do zębów częściej niż dotychczas. Czyść przestrzenie między zębami za pomocą szczoteczek międzyzębowych lub nici dentystycznej, używaj płynu do płukania jamy ustnej raz dziennie i skorzystaj z profesjonalnego czyszczenia zębów, najlepiej dwa razy w czasie ciąży. Ważne są również regularne wizyty kontrolne u dentysty. Zapalenie dziąseł może bowiem zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu.

Żel z fluorem

Podczas ciąży zmienia się również pH śliny – staje się ona nieco bardziej kwaśna. Zęby potrzebują teraz dodatkowej ochrony. Jeśli raz w tygodniu wmasujesz w dziąsła żel z fluorem, utwardzisz szkliwo i zabezpieczysz je przed działaniem kwasów. Dzięki temu można uniknąć uszkodzenia szyjki zęba.

Płyny do płukania ust i gumy do żucia bez cukru

Antybakteryjne płyny do płukania ust i gumy do żucia bez cukru cieszą się dużą popularnością wśród kobiet, u których używanie szczoteczki do zębów wywołuje odruch wymiotny. Kobiety w ciąży, które używają szczoteczki do zębów z małą główką, nie muszą tak szeroko otwierać ust. To z kolei zmniejsza odruch wymiotny. Łagodna pasta do zębów lub pasta bez środków powierzchniowo czynnych to także lepsze rozwiązanie w przypadku mdłości.

Kobiety doświadczające porannych mdłości z wymiotami nie powinny myć zębów bezpośrednio po zwymiotowaniu. Lepiej odczekać chwilę i użyć płynu do płukania jamy ustnej zawierającego fluor, aby wyrównać poziom minerałów. W dni, kiedy mdłości nie są tak silne, wskazane jest przeprowadzenie intensywnej higieny jamy ustnej i zębów.