Współżycie w czasie ciąży

• Trymestr ciąży a ochota na seks
• Czy stosunek płciowy szkodzi?
• Czy seks może wywołać poród?
• Zalecane pozycje
• Libido partnera
• Przyczyny wstrzemięźliwości
• Higiena podczas seksu
• Skurcze i krwawienia
• Partnerska rozmowa o seksie

Odczuwanie przyjemności przez każdą ciężarną jest kwestią indywidualną, jak sama ciąża. Często troska o dziecko powstrzymuje wiele kobiet od bliskości fizycznej. Jednak w większości przypadków seks w czasie ciąży może być korzystny dla mamy i rozwijającego się dziecka. Odpowiemy na najważniejsze pytania dotyczące bezpieczeństwa, zalecanych pozycji i przeciwskazań odnośnie do współżycia w ciąży.

Trymestr ciąży a ochota na seks

Gdy kobieta zajdzie w ciążę, drastycznie zmienia się jej równowaga hormonalna. Poziomy estrogenu i progesteronu wzrastają i sprawia to, że ​​przyszłe mamy stają się bardziej wrażliwe nie tylko emocjonalnie, ale także fizycznie. Macica, miednica, piersi oraz pochwa są silniej ukrwione, co prowadzi również do zmian w odczuwaniu ochoty na kontakty fizyczne. Odczucia te mogą różnić się w zależności od kobiety oraz zmieniać się w trakcie ciąży: 

• W 1. trymestrze libido u kobiet w ciąży jest często mniejsze. Mają niewielką ochotę na seks i odsuwają się od swojego partnera, aby poradzić sobie ze zmianami w swoim ciele. Często dochodzą do tego wrażliwe piersi, które podczas dotykania mogą nawet boleć. Dolegliwości ciążowe, takie jak zmęczenie, zawroty głowy lub nudności, mogą również zmniejszyć potrzebę fizycznej bliskości wielu kobiet w pierwszym trymestrze ciąży. 
• W 2. trymestrze wszelkie nieprzyjemne objawy ciąży, które mogą występować, zwykle ustępują i wiele kobiet znowu odczuwa ochotę na seks. Między 13. a 28. tygodniem ciąży potrzeba bliskości u kobiet w ciąży może być jeszcze większa niż zwykle. Silniej ukrwione okolice intymne są bardziej wrażliwe na dotyk. 
• W 3. trymestrze wiele ciężarnych często traci ochotę na seks, ponieważ powiększający się brzuch ogranicza swobodę ruchów, a dolegliwości ciążowe, np. ból pleców, pogarszają samopoczucie. W tej fazie ciąży wiele kobiet koncentruje się wyłącznie na ochronie dziecka i na zbliżającym się porodzie. Każda kobieta, która w ostatnich tygodniach ciąży nadal ma ochotę na seks, może odczuwać przyjemność w pozycjach odciążających brzuch. 

Czy stosunek płciowy szkodzi nienarodzonemu dziecku?

Bez względu na to, na jakim etapie ciąży jesteś, dziecko w brzuchu zmienia Twoje życie intymne. Wiele par staje się bardziej ostrożnych i zastanawia się, czy nie skrzywdzą dziecka w trakcie stosunku. To zmartwienie jest bezpodstawne. Penis nie dotyka zarodka, ponieważ podczas stosunku dociera wyłącznie do zamkniętej szyjki macicy. Worek owodniowy, wody płodowe oraz mięśnie i tkanka macicy chronią ciążę. Również ruchy podczas seksu nie szkodzą dziecku.

Czy seks w ciąży może wywołać poród?

Oksytocyna i substancje podobne do hormonów, zwane prostaglandynami, odgrywają ważną rolę w seksie i mają również kluczowe znaczenie dla porodu. Tak więc pytanie, czy seks może powodować przedwczesny poród, jest zasadne. 

Podniecenie seksualne stymuluje produkcję oksytocyny, znanej jako hormon miłości i przywiązania. Pod koniec ciąży substancja ta wywołuje również skurcze porodowe. Podczas seksu oksytocyna jest naturalnie uwalniana z mózgu i zapewnia poczucie więzi i bliskości z partnerem. Dopóki ciało nie jest jeszcze gotowe do porodu, przyszła mama nie musi martwić się ryzykiem przedwczesnych skurczów. 

Podobnie jest z prostaglandynami, które podaje się w szpitalu w celu wywołania porodu. Są one zawarte w nasieniu, ale ich ilość nie wystarcza do wywołania porodu. Prostaglandyny działają pobudzająco na mięśnie macicy i sprzyjają tak zwanemu dojrzewaniu szyjki macicy, podczas którego staje się ona krótsza i bardziej miękka oraz przygotowuje się do porodu. 
Dopiero pod koniec ciąży, kiedy ciało matki i dziecko są gotowe do porodu, seks może go wywołać. Jeśli przyszłym rodzicom uda się trafić w odpowiedni moment, to wzajemne oddziaływanie skurczów macicy podczas orgazmu z oksytocyną i prostaglandynami w nasieniu będzie naturalnie stymulować poród.

Pozycje polecane w ciąży

W czasie ciąży nie każda pozycja jest wygodna i możliwa. Dzięki poniższym pozycjom możesz odczuwać przyjemność nawet pod koniec ciąży: 

• Na boku. Ciężarna może leżeć na boku, podczas gdy jej partner przytula się do niej od tyłu. Ta pozycja boczna nie tylko odciąża brzuch, ale także zapewnia mniej głęboką penetrację. 
• Siedząc na partnerze. Nie występuje ucisk na brzuch ciążowy, a ciężarna może kontrolować rytm i głębokość penetracji. 
• W klęku podpartym. Partner znajduje się za kobietą. Brzuch ciążowy ma wystarczająco dużo miejsca, poduszka może zapewnić mu wygodne wsparcie od dołu. 

Główna zasada dotycząca pozycji seksualnych w czasie ciąży mówi, że dozwolone jest to, co sprawia przyjemność rodzicom. A orgazm jest dobry także dla dziecka, ponieważ poprzez pępowinę matka dzieli się z nim szczęściem i dużą ilością uwalnianych endorfin.

Czy ciąża może wpływać na libido przyszłych ojców?

Większość mężczyzn uważa, że ​​ich partnerki w czasie ciąży są nadal bardzo atrakcyjne. Jednak także przyszli ojcowie mogą mieć obawy wpływające na chęć kontaktów fizycznych. 

Oprócz nieuzasadnionego strachu przed skrzywdzeniem dziecka w brzuchu, perspektywa bycia ojcem i nowa odpowiedzialność mogą początkowo dezorientować przyszłego tatę. Otwarte rozmowy o troskach i potrzebach są zatem ważne nie tylko dla kobiety w ciąży, lecz również dla jej partnera.

Kiedy pary powinny powstrzymać się od współżycia?

W normalnie przebiegającej ciąży żadna przyszła mama nie musi rezygnować z seksu. W niektórych przypadkach wskazane jest jednak zaprzestanie współżycia do czasu porodu – zwłaszcza jeśli zaleci to lekarz lub położna. Przyczynami wstrzemięźliwości seksualnej w czasie ciąży mogą być: 

• skłonność do poronień, 
• ciąża wysokiego ryzyka zdiagnozowana przez lekarza, 
• nieprawidłowe położenie łożyska, 
• przedwczesne odejście czopu śluzowego lub sączenie wód płodowych, 
• ryzyko przedwczesnego porodu z powodu przedwczesnego otwarcia szyjki macicy lub przedwczesnych skurczów, 
• ciąża mnoga, 
• infekcja narządów płciowych partnera. 

Infekcja przenoszona drogą płciową może mieć tragiczne skutki dla zdrowia matki i przyszłego dziecka, i może nawet doprowadzić do poronienia. Unikaj seksu, jeśli u partnera zdiagnozowano chorobę przenoszoną drogą płciową (np. zapalenie wątroby, HIV, HPV). Jeśli Twój partner cierpi na opryszczkę, powinnaś unikać seksu oralnego.

Higiena podczas seksu w ciąży

Jeśli chodzi o higienę intymną polecane jest mycie zimną wodą, aby nie zniszczyć naturalnej ochrony pochwy. Jest to szczególnie ważne podczas ciąży, ponieważ wtedy wartość pH flory bakteryjnej pochwy wzrasta. Użycie mydła mogłoby ją jeszcze bardziej zwiększyć. Wyższa wartość pH sprzyja stanom zapalnym i infekcjom grzybiczym. Jeśli cierpisz na infekcję bakteryjną, zgłoś się natychmiast do lekarza i rozpocznij leczenie, aby bakterie nie przeniknęły do macicy, a w najgorszym wypadku nie spowodowały przedwczesnego porodu.

Skurcze i krwawienia

Podczas ciąży stosunek może wywoływać łagodne skurcze. Zwłaszcza w ostatnim trymestrze w wyniku orgazmu macica może się napinać. Te krótkie skurcze mogą być odczuwane jak lekki poród i dlatego są nieprzyjemne, nie są jednak niebezpieczne. Kobiety w ciąży mogą łagodzić napięcia macicy spokojnymi, głębokimi oddechami podczas relaksacji – skurcze zwykle ustępują po kilku minutach. 

Po stosunku w czasie ciąży może również wystąpić krwawienie. Ponieważ narządy płciowe przyszłej matki są lepiej ukrwione, może to zwiększać uczucie przyjemności, lecz również prowadzić do szybszego krwawienia. W większości przypadków chodzi o tak zwane krwawienia kontaktowe, które mogą również wystąpić np. po badaniu pochwy u ginekologa. Uprawianie seksu i badanie kontrolne u lekarza podrażniają szyjkę macicy i ścianę pochwy, które są bardzo silnie ukrwione i powodują pękanie drobnych żyłek. Krwawienia te zwykle szybko ustępują i nie są szkodliwe. 

Jeśli krwawienie nie ustaje, nasila się lub nie możesz rozpoznać jego konkretnej przyczyny, powinnaś natychmiast skonsultować się ze specjalistą. Nawet jeśli cierpisz z powodu utrzymujących się po seksie skurczów, nie wahaj się zasięgnąć porady lekarza.

Partnerska rozmowa o seksie

Jeśli nie masz pewności, czy nie wystąpią u Ciebie jakieś komplikacje lub czy w czasie ciąży możesz uprawiać seks, skontaktuj się ze swoją położną lub z lekarzem. 

W swoim związku mów otwarcie o tym, jak postrzegasz seksualność i co uważasz w czasie ciąży za przyjemne. Intymność, niezależnie od tygodnia ciąży, niekoniecznie musi oznaczać zjednoczenie fizyczne. Jeśli stosunek płciowy nie wchodzi w grę aż do porodu, przytulanie może zaspokoić potrzebę bliskości i czułości zarówno kobiet, jak i mężczyzn.