Trzydziesty pierwszy tydzień ciąży

• Rozwój Twojego dziecka w trzydziestym pierwszym tygodniu ciąży
• Twoje zmiany fizyczne
• Zdrowie i odżywianie
• Porady dla Ciebie
• Najczęściej zadawane pytania

Rozwój Twojego dziecka w trzydziestym pierwszym tygodniu ciąży 

Na tym etapie ciąży dziecko nadal rośnie i rozwija się. Jego płuca wciąż kształtują się pod kątem samodzielnego oddychania po narodzinach. Mózg dziecka robi duże postępy, połączenia nerwowe stale się rozwijają, co stanowi podstawę do uczenia się i zapamiętywania.

Percepcja sensoryczna maluszka jest już zatem dość rozwinięta. Potrafi ono rozróżniać światło, dźwięki, a nawet smaki w płynie owodniowym. Dziecko reaguje wrażliwie na dotyk i znajome głosy.

Z uwagi na ograniczoną przestrzeń w macicy, dziecko przyjmuje charakterystyczną pozycję – zgina nogi lub układa je wzdłuż ciała, aż do głowy.Choć nadal przybiera na wadze i gromadzi tkankę tłuszczową, jego kończyny pozostają stosunkowo szczupłe, co może utrudniać dokładne określenie pozycji jedynie na podstawie odczuwanych ruchów. 

Ciekawostką jest, że około jedna czwarta dzieci w tym okresie znajduje się na tym etapie w położeniu miednicowym. Niemniej jednak, jest to całkiem normalne, że większość dzieci przed końcem ciąży odwraca się do pozycji główką w dół. Z tego względu pozycja dziecka jest teraz ściśle monitorowana podczas każdego badania kontrolnego.

Narządy wewnętrzne dziecka nadal się rozwijają i pełnią ważne funkcje:

• wątroba dziecka jest teraz w stanie przetwarzać produkty przemiany materii
• nerki są na tym etapie w pełni rozwinięte i funkcjonują prawidłowo.

Smółka, czarno-zielona substancja przypominająca smołę, wypełnia jelita i jest wydalana jako pierwszy kał po urodzeniu. Na tym etapie płód wydala około pół litra moczu dziennie i wchłania tyle samo płynów.

Wskazówka:

Możesz zauważyć, że Twoje dziecko jest bardziej aktywne, gdy słuchasz muzyki lub z kimś rozmawiasz. To znak, że rozpoznaje ono Twój głos i reaguje na niego.

Twoje zmiany fizyczne 

Twój brzuch nadal rośnie, a masa ciała wzrasta. Nie tylko dziecko przybiera na wadze, ale także łożysko, macica i płyn owodniowy, jak i również woda zatrzymywana w organizmie przyszłej mamy. Zmiany hormonalne mogą również wywoływać wahania emocjonalne. Dolegliwości związane z ciążą, takie jak zgaga i bóle pleców, mogą czasami uniemożliwiać Ci normalne funkcjonowanie. Zwracaj uwagę na sygnały swojego ciała i staraj się odpoczywać, kiedy czujesz taką potrzebę.

Teraz piersi kobiet w ciąży zaczynają przygotowywać się do karmienia dziecka. Są większe i cięższe, być może również bardziej wrażliwe, a otoczka wokół brodawki ciemnieje. Gruczoły Montgomery’ego, czyli drobne gruczoły łojowe znajdujące się wokół otoczki brodawki, powiększają się, tworząc charakterystyczne guzki. W późniejszym czasie odgrywają istotną rolę, zapewniając uszczelnienie powietrzne między brodawką a ustami dziecka, co wspiera efektywne ssanie podczas karmienia piersią. Te zmiany świadczą o stopniowej gotowości organizmu do laktacji.  

Przeciwciała z krwi kobiety ciężarnej przenikają przez łożysko do dziecka, chroniąc je przed infekcjami w pierwszych tygodniach po urodzeniu. Jeśli kobieta w ciąży jest odporna na choroby takie jak odra, świnka, polio i inne, to u dziecka powstaną przeciwciała chroniące je przed tymi chorobami. Ta – tak zwana odporność bierna – zanika po około dwóch miesiącach – wtedy Twoje dziecko zostanie poddane pierwszym szczepieniom. 

Zdrowie i odżywianie

Zdrowa dieta odgrywa ważną rolę, zapewniając Tobie i Twojemu dziecku niezbędne składniki odżywcze. Warto więc zadbać o zbilansowane posiłki bogate w żelazo, wapń i kwasy tłuszczowe omega-3. Picie dużej ilości płynów i spożywanie produktów bogatych w błonnik może okazać się pomocne w przypadku problemów trawiennych, takich jak zaparcia.

Zapobieganie 

Regularne wizyty kontrolne mają na celu monitorowanie Twojego zdrowia oraz samopoczucia dziecka. Podczas badań ginekolog lub położna sprawdzą ciśnienie krwi, ocenią rozwój malucha i zwrócą uwagę na ewentualne oznaki stanu przedrzucawkowego lub innych powikłań, aby zapewnić bezpieczeństwo w trakcie ciąży. 

Wskazówki dla Ciebie

• Techniki relaksacyjne: joga i medytacja mogą pomóc w radzeniu sobie ze zmianami hormonalnymi i fizycznymi oraz pomóc w rozluźnieniu.
• Przygotowanie do porodu: udział w szkole rodzenia zwiększa pewność siebie i przygotowuje Ciebie bądź Twojego partnera do porodu.
• Torba do szpitala: być może już o tym pomyślałaś – teraz jest dobry moment, żeby przygotować potrzebne rzeczy do szpitala, pozwoli to uniknąć późniejszego stresu.