Nawigacja głównaNawigacja kategoriiTreść główna

Darmowa wysyłka od 169 zł*

Darmowy odbiór ekspresowy gotowy w 2 godziny

Kupuj zawsze korzystnie

Darmowa wysyłka od 169 zł

Wskazówki dotyczące zdrowego żywienia dzieci

Małe dzieci są bardzo wybredne – najpierw muszą wszystkiego spróbować. To naturalne zachowanie, które ma zapewnić nam ochronę. Na jaką żywność można pozwolić małym dzieciom i czego potrzebują, by zdrowo się rozwijać?

Przede wszystkim należy zaznaczyć, że nie da się uogólnić zwyczajów żywieniowych dzieci. Istnieje jednak wiele dowodów na to, że dzieci, które dopiero zaczynają jeść, są bardziej otwarte na różnorodność smaków, jeśli wcześniej zetknęły się z różnymi produktami spożywczymi za pośrednictwem mleka matki, na przykład potrawami z egzotycznymi składnikami i przyprawami wywodzącymi się z innych kultur.

Nawyki żywieniowe: każde dziecko jest inne

Jedno jest pewne: są dzieci, które uwielbiają jeść i nie sposób im odmówić tej przyjemności. Chwytają wszystko, co wygląda na jadalne, i wkładają to do buzi. Inne maluchy w ogóle nie chcą jeść. Z wielkim trudem rodzicom udaje się coś w nie wcisnąć. Czasami rodzic jako dziecko był niejadkiem, a teraz wydaje się, że tę cechę przekazał w genach. Zakres zachowań żywieniowych wśród małych dzieci jest szeroki – i przede wszystkim jest to normalne.

  1. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Passata, 690 g; Cena: 5,75 zł; Cena bazowa: 0,69 kg (8,33 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 4 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmPassata dmBio
    Produkt marki dm
    5,75 zł
    0,69 kg (8,33 zł za 1 kg)
    dmBioPassata, 690 g
    (4)
    Dostawa dostępna
  2. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Woda kokosowa, 1 l; Cena: 11,95 zł; Cena bazowa: 1 l (11,95 zł za 1 l); Produkt marki dm; 4,397 z 5 gwiazdek przy 257 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmWoda kokosowa dmBio
    Produkt marki dm
    11,95 zł
    1 l (11,95 zł za 1 l)
    + 1 inny rozmiar
    dmBioWoda kokosowa, 1 l
    (258)
    Dostawa dostępna
  3. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Chipsy warzywne, 90 g; Cena: 8,95 zł; Cena bazowa: 90 g (9,94 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,198 z 5 gwiazdek przy 101 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmChipsy warzywne dmBio
    Produkt marki dm
    8,95 zł
    90 g (9,94 zł za 100 g)
    dmBioChipsy warzywne, 90 g
    (101)
    Dostawa dostępna
  4. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Mąka orkiszowa typ 630, 1 kg; Cena: 7,45 zł; Cena bazowa: 1 kg (7,45 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 4,75 z 5 gwiazdek przy 4 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmMąka orkiszowa typ 630 dmBio
    Produkt marki dm
    7,45 zł
    1 kg (7,45 zł za 1 kg)
    dmBioMąka orkiszowa typ 630, 1 kg
    (4)
    Dostawa dostępna
  5. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Napój owsiany, 1 l; Cena: 3,75 zł; Cena bazowa: 1 l (3,75 zł za 1 l); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 12 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmNapój owsiany dmBio
    Produkt marki dm
    3,75 zł
    1 l (3,75 zł za 1 l)
    dmBioNapój owsiany, 1 l
    (12)
    Dostawa dostępna
  6. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Sezam, 500 g; Cena: 15,95 zł; Cena bazowa: 0,5 kg (31,90 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmSezam dmBio
    Produkt marki dm
    15,95 zł
    0,5 kg (31,90 zł za 1 kg)
    dmBioSezam, 500 g
    (0)
    Dostawa dostępna
  7. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Sok z imbiru, naturalnie mętny, 200 ml; Cena: 18,65 zł; Cena bazowa: 200 ml (9,33 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmSok z imbiru, naturalnie mętny dmBio
    Produkt marki dm
    18,65 zł
    200 ml (9,33 zł za 100 ml)
    dmBioSok z imbiru, naturalnie mętny, 200 ml
    (0)
    Dostawa dostępna
  8. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Wanilia Bourbon, mielona, 5 g; Cena: 19,95 zł; Cena bazowa: 5 g (399,00 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,77 z 5 gwiazdek przy 187 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmWanilia Bourbon, mielona dmBio
    Produkt marki dm
    19,95 zł
    5 g (399,00 zł za 100 g)
    dmBioWanilia Bourbon, mielona, 5 g
    (187)
    Dostawa dostępna
  9. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Sok marchwiowy, 330 ml; Cena: 3,45 zł; Cena bazowa: 0,33 l (10,45 zł za 1 l); Produkt marki dm; 4,798 z 5 gwiazdek przy 119 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmSok marchwiowy dmBio
    Produkt marki dm
    3,45 zł
    0,33 l (10,45 zł za 1 l)
    dmBioSok marchwiowy, 330 ml
    (119)
    Dostawa dostępna
  10. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Chipsy z ciecierzycy, 75 g; Cena: 8,75 zł; Cena bazowa: 75 g (11,67 zł za 100 g); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 2 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmChipsy z ciecierzycy dmBio
    Produkt marki dm
    8,75 zł
    75 g (11,67 zł za 100 g)
    dmBioChipsy z ciecierzycy, 75 g
    (2)
    Dostawa dostępna
  11. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Orzechy włoskie, 150 g; Cena: 12,95 zł; Cena bazowa: 150 g (8,63 zł za 100 g); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmOrzechy włoskie dmBio
    Produkt marki dm
    12,95 zł
    150 g (8,63 zł za 100 g)
    dmBioOrzechy włoskie, 150 g
    (1)
    Dostawa dostępna
  12. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Płatki owsiane grube, 500 g; Cena: 5,95 zł; Cena bazowa: 0,5 kg (11,90 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmPłatki owsiane grube dmBio
    Produkt marki dm
    5,95 zł
    0,5 kg (11,90 zł za 1 kg)
    dmBioPłatki owsiane grube, 500 g
    (0)
    Dostawa dostępna
  13. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Siemię konopne łuskane, 200 g; Cena: 17,95 zł; Cena bazowa: 200 g (8,98 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,687 z 5 gwiazdek przy 211 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmSiemię konopne łuskane dmBio
    Produkt marki dm
    17,95 zł
    200 g (8,98 zł za 100 g)
    dmBioSiemię konopne łuskane, 200 g
    (212)
    Dostawa dostępna
  14. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Kokos naturalny BIO z wegańskimi kulturami bakterii, 160 g; Cena: 3,95 zł; Cena bazowa: 160 g (2,47 zł za 100 g); Produkt marki dm; 1 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmKokos naturalny BIO z wegańskimi kulturami bakterii dmBio
    Produkt marki dm
    3,95 zł
    160 g (2,47 zł za 100 g)
    dmBioKokos naturalny BIO z wegańskimi kulturami..., 160 g
    (1)
    Dostawa dostępna
  15. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Orkisz ekspandowany, 200 g; Cena: 8,75 zł; Cena bazowa: 200 g (4,38 zł za 100 g); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 3 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmOrkisz ekspandowany dmBio
    Produkt marki dm
    8,75 zł
    200 g (4,38 zł za 100 g)
    dmBioOrkisz ekspandowany, 200 g
    (3)
    Dostawa dostępna
  16. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Chrupkie kuleczki bezglutenowe, 80 g; Cena: 8,45 zł; Cena bazowa: 80 g (10,56 zł za 100 g); Produkt marki dm; 3,793 z 5 gwiazdek przy 275 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmChrupkie kuleczki bezglutenowe dmBio
    Produkt marki dm
    8,45 zł
    80 g (10,56 zł za 100 g)
    dmBioChrupkie kuleczki bezglutenowe, 80 g
    (276)
    Dostawa dostępna
  17. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Mini ciasteczka orkiszowe z czekoladą, 125 g; Cena: 8,75 zł; Cena bazowa: 125 g (7,00 zł za 100 g); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmMini ciasteczka orkiszowe z czekoladą dmBio
    Produkt marki dm
    8,75 zł
    125 g (7,00 zł za 100 g)
    dmBioMini ciasteczka orkiszowe z czekoladą, 125 g
    (0)
    Dostawa dostępna
  18. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Crunchy orkiszowe, 500 g; Cena: 11,95 zł; Cena bazowa: 0,5 kg (23,90 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmCrunchy orkiszowe dmBio
    Produkt marki dm
    11,95 zł
    0,5 kg (23,90 zł za 1 kg)
    dmBioCrunchy orkiszowe, 500 g
    (1)
    Dostawa dostępna
  19. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Owsianka czekoladowa orkiszanka, 500 g; Cena: 16,95 zł; Cena bazowa: 0,5 kg (33,90 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmOwsianka czekoladowa orkiszanka dmBio
    Produkt marki dm
    16,95 zł
    0,5 kg (33,90 zł za 1 kg)
    dmBioOwsianka czekoladowa orkiszanka, 500 g
    (1)
    Dostawa dostępna
  20. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Nasiona siemienia lnianego mix, 200 g; Cena: 8,95 zł; Cena bazowa: 200 g (4,48 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,267 z 5 gwiazdek przy 60 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmNasiona siemienia lnianego mix dmBio
    Produkt marki dm
    8,95 zł
    200 g (4,48 zł za 100 g)
    dmBioNasiona siemienia lnianego mix, 200 g
    (60)
    Dostawa dostępna
  21. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Pomidory krojone masa netto 400 g, masa po odcieku, 240 g; Cena: 3,25 zł; Cena bazowa: 240 g (1,35 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,668 z 5 gwiazdek przy 205 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmPomidory krojone masa netto 400 g, masa po odcieku dmBio
    Produkt marki dm
    3,25 zł
    240 g (1,35 zł za 100 g)
    dmBioPomidory krojone masa netto 400 g, masa po odcieku, 240 g
    (206)
    Dostawa dostępna
  22. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Tortilla Chips, 125 g; Cena: 5,75 zł; Cena bazowa: 125 g (4,60 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,478 z 5 gwiazdek przy 157 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmTortilla Chips dmBio
    Produkt marki dm
    5,75 zł
    125 g (4,60 zł za 100 g)
    dmBioTortilla Chips, 125 g
    (157)
    Dostawa dostępna
  23. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Krakersy orkiszowe, naturalne, 100 g; Cena: 5,95 zł; Cena bazowa: 100 g (5,95 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,798 z 5 gwiazdek przy 94 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmKrakersy orkiszowe, naturalne dmBio
    Produkt marki dm
    5,95 zł
    100 g (5,95 zł za 100 g)
    dmBioKrakersy orkiszowe, naturalne, 100 g
    (94)
    Dostawa dostępna
  24. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Mus z orzechów nerkowca, 250 g; Cena: 22,95 zł; Cena bazowa: 250 g (9,18 zł za 100 g); Produkt marki dm; 3,822 z 5 gwiazdek przy 174 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmMus z orzechów nerkowca dmBio
    Produkt marki dm
    22,95 zł
    250 g (9,18 zł za 100 g)
    dmBioMus z orzechów nerkowca, 250 g
    (175)
    Dostawa dostępna
  25. Marka: dmBio; Nazwa produktu: Ciastka markizy, bezglutenowe, 225 g; Cena: 13,45 zł; Cena bazowa: 225 g (5,98 zł za 100 g); Produkt marki dm; 3,313 z 5 gwiazdek przy 179 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmCiastka markizy, bezglutenowe dmBio
    Produkt marki dm
    13,45 zł
    225 g (5,98 zł za 100 g)
    dmBioCiastka markizy, bezglutenowe, 225 g
    (179)
    Dostawa dostępna

Koniec listy

Ważne w przypadku dzieci: regularne posiłki

Eksperci podkreślają znaczenie regularnego spożywania posiłków. Lepszym rozwiązaniem jest zatem podawanie posiłków o w miarę stałych porach niż podsuwanie maluchowi w wózku czegoś do jedzenia od czasu do czasu, by zjadł z nudów lub by się uspokoił. Jednak codzienność rodzin, zwłaszcza tych wielodzietnych, jest zwykle burzliwa i nie zawsze możliwe jest wspólne spożywanie posiłków czy gotowanie domowych obiadów. Aby zapewnić najmłodszemu członkowi rodziny regularne posiłki, możesz zamrażać świeżo ugotowane jedzenie dla swojego malucha i rozmrażać je w napięte dni. Warto również mieć w domu jeden lub dwa gotowe posiłki dla małych dzieci, a także kaszki i przekąski w słoiczkach, na wszelki wypadek.

Przekąski na mały głód

Sprawdź dostępność w
15 produktów
Sortuj:
Marka: Bob Snail; Nazwa produktu: Przekąska jabłkowo-malinowa z owoców bez dodatku cukru, 30 g; Cena: 4,45 zł; Cena bazowa: 30 g (14,83 zł za 100 g); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmPrzekąska jabłkowo-malinowa z owoców bez dodatku cukru Bob Snail
4,45 zł
30 g (14,83 zł za 100 g)
Bob SnailPrzekąska jabłkowo-malinowa z owoców bez dodatku..., 30 g
(0)
Dostawa dostępna
Marka: Helpa; Nazwa produktu: Różdżki smaku owocowe BIO, 20 g; Cena: 16,95 zł; Cena bazowa: 20 g (84,75 zł za 100 g); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmRóżdżki smaku owocowe BIO Helpa
16,95 zł
20 g (84,75 zł za 100 g)
HelpaRóżdżki smaku owocowe BIO, 20 g
(0)
Dostawa dostępna
Marka: Helpa; Nazwa produktu: Suchy prowiant truskawka BIO, 20 g; Cena: 14,95 zł; Cena bazowa: 20 g (74,75 zł za 100 g); 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmSuchy prowiant truskawka BIO Helpa
14,95 zł
20 g (74,75 zł za 100 g)
HelpaSuchy prowiant truskawka BIO, 20 g
(1)
Dostawa dostępna
Marka: BeRaw; Nazwa produktu: Żelki malina z chrupkami Kids, 35 g; Cena: 4,95 zł; Cena bazowa: 35 g (14,14 zł za 100 g); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmŻelki malina z chrupkami Kids BeRaw
4,95 zł
35 g (14,14 zł za 100 g)
BeRawŻelki malina z chrupkami Kids, 35 g
(0)
Dostawa dostępna
Marka: Bob Snail; Nazwa produktu: Przekąska jabłkowo-borówkowa z owoców bez dodatku cukru, 30 g; Cena: 4,45 zł; Cena bazowa: 30 g (14,83 zł za 100 g); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dmPrzekąska jabłkowo-borówkowa z owoców bez dodatku cukru Bob Snail
4,45 zł
30 g (14,83 zł za 100 g)
Bob SnailPrzekąska jabłkowo-borówkowa z owoców bez dodatku..., 30 g
(0)
Dostawa dostępna

Produkty, które odgrywają ważną rolę w diecie:

Na śniadanie i kolację

  • mleko i nabiał, np. ser, twaróg i jogurt
  • surowe owoce i warzywa
  • produkty zbożowe w postaci płatków lub chleba.

Na obiad

  • ziemniaki, ryż lub makaron
  • warzywa lub surówki
  • niewielka porcja chudego mięsa trzy razy w tygodniu
  • ryby morskie raz lub dwa razy w tygodniu.

Jako przekąska (na drugie śniadanie i po południu)

  • surowe owoce i warzywa
  • mleko i nabiał
  • chleb
  • rzadko: słodkie ciasteczka lub ciasta.

Na marginesie – jedna porcja to ilość, która mieści się w dłoni małego dziecka.

  1. 1 duża garść dużych kawałków owoców i/lub warzyw, takich jak marchew, jabłko lub ogórek

  2. 1 mała garść mięsa, ryby lub kiełbasy

  3. 1 cała garść chleba

  4. 1 podwójna garść makaronu, ziemniaków, drobno pokrojonych owoców i warzyw, takich jak groszek lub przecier owocowy