Wskazówki dotyczące zdrowego żywienia dzieci
Małe dzieci są bardzo wybredne – najpierw muszą wszystkiego spróbować. To naturalne zachowanie, które ma zapewnić nam ochronę. Na jaką żywność można pozwolić małym dzieciom i czego potrzebują, by zdrowo się rozwijać?
Przede wszystkim należy zaznaczyć, że nie da się uogólnić zwyczajów żywieniowych dzieci. Istnieje jednak wiele dowodów na to, że dzieci, które dopiero zaczynają jeść, są bardziej otwarte na różnorodność smaków, jeśli wcześniej zetknęły się z różnymi produktami spożywczymi za pośrednictwem mleka matki, na przykład potrawami z egzotycznymi składnikami i przyprawami wywodzącymi się z innych kultur.
Nawyki żywieniowe: każde dziecko jest inne
Jedno jest pewne: są dzieci, które uwielbiają jeść i nie sposób im odmówić tej przyjemności. Chwytają wszystko, co wygląda na jadalne, i wkładają to do buzi. Inne maluchy w ogóle nie chcą jeść. Z wielkim trudem rodzicom udaje się coś w nie wcisnąć. Czasami rodzic jako dziecko był niejadkiem, a teraz wydaje się, że tę cechę przekazał w genach. Zakres zachowań żywieniowych wśród małych dzieci jest szeroki – i przede wszystkim jest to normalne.
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Woda kokosowa, 1 l; Cena: 11,95 zł; Cena bazowa: 1 l (11,95 zł za 1 l); Produkt marki dm; 4,418 z 5 gwiazdek przy 244 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Napój migdałowy, 1 l; Cena: 7,95 zł; Cena bazowa: 1 l (7,95 zł za 1 l); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 2 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Napój owsiany, 1 l; Cena: 3,75 zł; Cena bazowa: 1 l (3,75 zł za 1 l); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 12 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Mąka orkiszowa typ 630, 1 000 g; Cena: 7,45 zł; Cena bazowa: 1 kg (7,45 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 4,667 z 5 gwiazdek przy 3 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Cukier z wanilią Bourbon, 32 g; Cena: 14,25 zł; Cena bazowa: 32 g (44,53 zł za 100 g); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Sok z imbiru, naturalnie mętny, 200 ml; Cena: 18,65 zł; Cena bazowa: 200 ml (9,33 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Siemię lniane, całe, 500 g; Cena: 8,95 zł; Cena bazowa: 0,5 kg (17,90 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Sezam, 500 g; Cena: 15,95 zł; Cena bazowa: 0,5 kg (31,90 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Sok z cytryny 100%, 200 ml; Cena: 4,95 zł; Cena bazowa: 200 ml (2,48 zł za 100 ml); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 5 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Oliwa z oliwek extra virgin, 750 ml; Cena: 44,95 zł; Cena bazowa: 0,75 l (59,93 zł za 1 l); Produkt marki dm; 3,375 z 5 gwiazdek przy 8 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Wanilia Bourbon, mielona, 5 g; Cena: 25,95 zł; Cena bazowa: 5 g (519,00 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,789 z 5 gwiazdek przy 185 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Napój owsiany Barista, 1 l; Cena: 5,45 zł; Cena bazowa: 1 l (5,45 zł za 1 l); Produkt marki dm; 4,5 z 5 gwiazdek przy 4 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Czekoladowe crunchy, 500 g; Cena: 12,25 zł; Cena bazowa: 0,5 kg (24,50 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Mango suszone w plastrach, 100 g; Cena: 10,95 zł; Cena bazowa: 100 g (10,95 zł za 100 g); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Baton kokosowy, 60 g; Cena: 5,95 zł; Cena bazowa: 60 g (9,92 zł za 100 g); Produkt z limitowanych edycji, Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Owsiane precelki z solą, bezglutenowe, 80 g; Cena: 7,95 zł; Cena bazowa: 80 g (9,94 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,762 z 5 gwiazdek przy 84 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Herbatka "Podróż do Prowansji", lawenda i werbena (20 torebek x 2 g), 40 g; Cena: 8,45 zł; Cena bazowa: 40 g (21,13 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,639 z 5 gwiazdek przy 97 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm8,45 zł40 g (21,13 zł za 100 g)Dostawa dostępna
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Cynamon cejloński, 50 g; Cena: 6,85 zł; Cena bazowa: 50 g (13,70 zł za 100 g); Produkt marki dm; 3,954 z 5 gwiazdek przy 129 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Warzywna kostka rosołowa, 66 g; Cena: 3,45 zł; Cena bazowa: 66 g (5,23 zł za 100 g); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Chipsy z ciecierzycy, 75 g; Cena: 8,75 zł; Cena bazowa: 75 g (11,67 zł za 100 g); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 2 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Sok marchwiowy, 330 ml; Cena: 3,45 zł; Cena bazowa: 0,33 l (10,45 zł za 1 l); Produkt marki dm; 4,793 z 5 gwiazdek przy 116 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Napój owsiany waniliowy, 1 l; Cena: 5,45 zł; Cena bazowa: 1 l (5,45 zł za 1 l); Produkt marki dm; 4 z 5 gwiazdek przy 3 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Orzechy włoskie, 150 g; Cena: 12,95 zł; Cena bazowa: 150 g (8,63 zł za 100 g); Produkt marki dm; 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Płatki owsiane grube, 500 g; Cena: 5,95 zł; Cena bazowa: 0,5 kg (11,90 zł za 1 kg); Produkt marki dm; 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
- Marka: dmBio; Nazwa produktu: Siemię konopne łuskane, 200 g; Cena: 17,95 zł; Cena bazowa: 200 g (8,98 zł za 100 g); Produkt marki dm; 4,696 z 5 gwiazdek przy 201 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
Koniec listy
Ważne w przypadku dzieci: regularne posiłki
Eksperci podkreślają znaczenie regularnego spożywania posiłków. Lepszym rozwiązaniem jest zatem podawanie posiłków o w miarę stałych porach niż podsuwanie maluchowi w wózku czegoś do jedzenia od czasu do czasu, by zjadł z nudów lub by się uspokoił. Jednak codzienność rodzin, zwłaszcza tych wielodzietnych, jest zwykle burzliwa i nie zawsze możliwe jest wspólne spożywanie posiłków czy gotowanie domowych obiadów. Aby zapewnić najmłodszemu członkowi rodziny regularne posiłki, możesz zamrażać świeżo ugotowane jedzenie dla swojego malucha i rozmrażać je w napięte dni. Warto również mieć w domu jeden lub dwa gotowe posiłki dla małych dzieci, a także kaszki i przekąski w słoiczkach, na wszelki wypadek.
Przekąski na mały głód
43 produkty
Sortuj:
Marka: Bob Snail; Nazwa produktu: Przekąska jabłkowo-malinowa z owoców bez dodatku cukru, 30 g; Cena: 4,45 zł; Cena bazowa: 30 g (14,83 zł za 100 g); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
4,45 zł
30 g (14,83 zł za 100 g)
Dostawa dostępna
Marka: Helpa; Nazwa produktu: Różdżki smaku owocowe BIO, 20 g; Cena: 16,95 zł; Cena bazowa: 20 g (84,75 zł za 100 g); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
Marka: Helpa; Nazwa produktu: Suchy prowiant truskawka BIO, 20 g; Cena: 14,95 zł; Cena bazowa: 20 g (74,75 zł za 100 g); 5 z 5 gwiazdek przy 1 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
Marka: Bob Snail; Nazwa produktu: Przekąska jabłko-truskawkowa z owoców, bez dodatku cukru, 30 g; Cena: 4,45 zł; Cena bazowa: 30 g (14,83 zł za 100 g); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
4,45 zł
30 g (14,83 zł za 100 g)
Dostawa dostępna
Marka: BeRaw; Nazwa produktu: Żelki truskawka Kids, 35 g; Cena: 4,95 zł; Cena bazowa: 35 g (14,14 zł za 100 g); 0 z 5 gwiazdek przy 0 ocenach; Dostępność: Status zielony Dostawa dostępna, Status szary Wybierz sklep dm
Produkty, które odgrywają ważną rolę w diecie:
Na śniadanie i kolację
- mleko i nabiał, np. ser, twaróg i jogurt
- surowe owoce i warzywa
- produkty zbożowe w postaci płatków lub chleba.
Na obiad
- ziemniaki, ryż lub makaron
- warzywa lub surówki
- niewielka porcja chudego mięsa trzy razy w tygodniu
- ryby morskie raz lub dwa razy w tygodniu.
Jako przekąska (na drugie śniadanie i po południu)
- surowe owoce i warzywa
- mleko i nabiał
- chleb
- rzadko: słodkie ciasteczka lub ciasta.
Na marginesie – jedna porcja to ilość, która mieści się w dłoni małego dziecka.
To też może cię zainteresować
Koniec listy