Łagodzenie bólów porodowych

• Skąd się biorą bóle porodowe?
• Co pomaga?
• Delikatne metody łagodzenia bólu
• Uśmierzanie bólu przez lekarza
• Ból po porodzie
• Uśmierzanie bólu po cesarskim cięciu
• Zapobieganie bólom porodowym

Odpowiednie przygotowanie do porodu, pełne miłości wsparcie w trakcie jego trwania oraz świadome podejmowanie decyzji o porodzie pomagają kobietom lepiej radzić sobie z bólem porodowym.

Kobiety w ciąży i ich partnerzy często mają konkretne wyobrażenia na temat tego, jak powinien przebiegać naturalny poród ich dziecka. Przyszli rodzice znają pozycje ciała, które mogą ułatwić poród. A kobiety w ciąży wiedzą, że prawidłowe oddychanie, ruchy i nastawienie do porodu mogą im pomóc. Wszystko to pozwala im lepiej radzić sobie z bólem porodowym.

„Idealnie byłoby, gdyby szkoła rodzenia dawała przyszłym rodzicom wszystkie narzędzia, których potrzebują do porodu” – mówi Silke Eitel, położna z Kolonii. Jej zdaniem samodzielność decydowania oraz swoboda ruchu podczas porodu są dwoma ważnymi sprzymierzeńcami kobiet w walce z bólem porodowym. „Kobiety lepiej radzą sobie z bólem porodowym, jeśli poruszają się w sposób, który jest dla nich wygodny podczas porodu. To odciąża i zawsze zapewnia ulgę we właściwym miejscu i czasie” – wyjaśnia Silke Eitel. Pomocne jest również wsparcie przyszłego ojca na sali porodowej podczas porodu. Na czym może polegać takie wsparcie można się dowiedzieć podczas zajęć w szkole rodzenia.

Skąd bierze się ból podczas porodu?

Przyszła matka – rodząc na sali porodowej, w domu lub w domu narodzin – naturalnie odczuwa silny nacisk w dół, skurcze macicy i rozwieranie się szyjki macicy jako bolesne. „Ból podczas porodu jest jednak pozytywnym sygnałem, który nie jest równoznaczny z chorobą. Przesłanie brzmi: Skurcze mają swój cel. Szyjka macicy rozwiera się, aby dziecko mogło się urodzić. Żaden skurcz nie idzie na marne” – wyjaśnia Silke Eitel. Podczas porodu organizm uwalnia oksytocynę. Jest ona odpowiedzialna za skurcze macicy i może mieć uspokajający i euforyczny wpływ na kobiety w trakcie porodu.

Co pomaga kobietom łagodzić ból porodowy?

Silke Eitel radzi rodzącym kobietom, aby nie skupiały się na bolesnych skurczach, ale na przerwach między nimi. 
„Pomiędzy skurczami możesz się zrelaksować, zebrać siły na kolejny skurcz i odpocząć. Masz na to dwie lub więcej cudownych minut” – mówi położna. „Poród zwykle rozpoczyna się od dłuższych przerw między skurczami, abyś mogła się przygotować. Jeśli skurcze następują po sobie szybciej, pomaga prawidłowe oddychanie”. Położna radzi kobietom, aby podczas porodu wdychały powietrze przez nos i powoli wypuszczały przez otwarte usta. „Bardzo ważne, aby w pełni skoncentrować się na oddychaniu, zawsze na jednym skurczu na raz. W ten sposób skupiasz swoją uwagę na oddychaniu, a nie na bólu”.

Uśmierzanie bólu porodowego łagodnymi metodami

Wiele kobiet, obawiając się bólu porodowego, decyduje się już w czasie ciąży na łagodne, naturalne wsparcie podczas porodu. Zauważają one bowiem tę zaletę, że środki te nie spowalniają procesu porodu i nie wpływają negatywnie na aktywność dziecka, jak ma to miejsce w przypadku konwencjonalnych środków przeciwbólowych – takich jak znieczulenie zewnątrzoponowe. Oto cztery popularne naturalne środki wspomagające.
 

• Akupunktura jest odpowiednim rozwiązaniem dla niektórych kobiet w ciąży. Precyzyjne wprowadzanie igieł zmniejsza ból odczuwany przez kobiety podczas porodu i pomaga im się zrelaksować. Zostało to naukowo udowodnione. Wiele położnych i lekarzy stosuje akupunkturę, aby ułatwić kobietom poród.
• Aromaterapia jest również bardzo popularna wśród kobiet, które wkrótce mają urodzić dziecko. Zapach olejków eterycznych ma bowiem korzystny wpływ podczas porodu. Kadzidło wykazuje działanie łagodzące ból, ale lawenda, jaśmin i bergamotka również są zalecane na bóle porodowe. 
  Kobieta rodząca wybiera zapach olejku na salę porodową, który najbardziej jej odpowiada.
• Terapia kwiatowa Bacha nie łagodzi bezpośrednio bólu, jednak mieszanki kwiatowe Bacha, dobrane indywidualnie do potrzeb każdej kobiety, mają na celu złagodzenie lęku przyszłej matki przed porodem i bólu. Ponieważ nie są znane żadne zagrożenia ani skutki uboczne tej terapii, ma ona również wielu zwolenników jako wsparcie w bólu porodowym.
• Kobiety, które miały już dobre doświadczenia z homeopatią, mogą również stosować tzw. globulki lub tabletki na ból porodowy. Choć leki homeopatyczne nie zwalczają bezpośrednio bólu, powinny pomóc kobietom lepiej sobie z nim radzić. Lekarz lub położna dobiera odpowiedni lek dla przyszłej matki podczas porodu. Wszystko zależy od tego, jak kobieta się czuje.

Uśmierzanie bólu przez lekarza

Kobiety rodzące mogą również skorzystać z konwencjonalnych metod medycznych w celu zmniejszenia bólu na sali porodowej. Niemniej jednak stanowią one znacznie większą ingerencję w ciało rodzącej matki i dziecka, a ostatecznie w cały proces porodu, niż metody naturalne. Nie powinny one zatem być częścią standardowego leczenia bólu porodowego.

• Znieczulenie zewnątrzoponowe (w skrócie ZZO) podawane za pomocą igły wbitej do przestrzeni zewnątrzoponowej kręgosłupa łagodzi ból porodowy, ale może znacząco zmienić przebieg porodu. Znieczulenie to powoduje, że u kobiety w trakcie porodu nie występuje już potrzeba parcia, dlatego też poród zwykle trwa dłużej i często nie postępuje bez użycia środków wywołujących poród. Ponieważ nogi kobiety są często również znieczulone, ma ona ograniczone ruchy.
• Znieczulenie podpajęczynówkowe, podobnie jak znieczulenie zewnątrzoponowe, to procedura znieczulenia rdzeniowego stosowana głównie w przypadku cesarskiego cięcia. Znieczuleniu poddawana jest cała dolna część ciała kobiety.
• Leki: niekiedy na sali porodowej kobietom podaje się inne środki przeciwbólowe i uspokajające. Zmniejszają one jednak aktywność rodzącej kobiety, a także wywierają tłumiący wpływ na dziecko, dlatego takie leki można podawać tylko w początkowej fazie porodu.

Jakie bóle są najczęstsze po porodzie?

Po porodzie rozpoczyna się połóg, okres odpoczynku, któremu świeżo upieczona mama i jej dziecko zdecydowanie powinni się poddać. Przecież matka i dziecko muszą najpierw dobrze się poznać i najlepiej korzystać z dużej ilości pieszczot oraz – w idealnym przypadku – snu. Urazy poporodowe także powinny teraz goić się w spokoju, najlepiej w pozycji leżącej. W przypadku porodów naturalnych uwaga skupiana jest na kroczu, które ze względu na silny nacisk i rozciąganie boli jak nadwyrężony mięsień, jest rozdarte lub zostało poszerzone poprzez nacięcie na sali porodowej. Taka rana krocza zwykle goi się całkowicie po 28 dniach. Położna kontroluje proces gojenia. Jej zadaniem jest również obserwacja gojenia się rany po cesarskim cięciu w ramach opieki nad kobietą po porodzie.

Uśmierzanie bólu po cesarskim cięciu

Każdego roku w Europie ponad 1,5 miliona kobiet rodzi przez cesarskie cięcie. Ginekolog wykonuje krótkie nacięcie przez ścianę brzucha kobiety i ścianę macicy i wyjmuje dziecko. Operacja ta wykonywana jest w znieczuleniu podpajęczynówkowym, zewnątrzoponowym lub ogólnym. Istnieje wiele różnych powodów dla wykonania cesarskiego cięcia. Czasami jest ono planowane już w trakcie ciąży. Niekiedy jednak decyzja jest podejmowana dopiero w trakcie porodu, na przykład dlatego, że szyjka macicy nie rozwiera się lub dziecko nie ułożyło się prawidłowo w miednicy matki. Po operacji przecięte warstwy tkanki są zszywane szwami rozpuszczalnymi; szew skórny jest zwykle również wykonywany szwami rozpuszczalnymi. W szpitalu otrzymasz środki przeciwbólowe, które zapewnią Ci ulgę w bólu po cesarskim cięciu. Po cesarskim cięciu kobiety nie mogą od razu wstawać z łóżka. Może to trwać cały dzień, a nawet po tym czasie kobieta często nie jest jeszcze tak mobilna jak po porodzie naturalnym. Dziecko musi zostać jej podane, jeśli leży na dodatkowym łóżeczku. Kobieta potrzebuje też pomocy przy wstawaniu i opiece nad dzieckiem.

Jak przygotować ciało do porodu?

Za skuteczną metodę zapobiegania urazom porodowym i łagodzenia bólu porodowego uważany jest masaż krocza, który kobiety w ciąży mogą rozpocząć od około 34. tygodnia ciąży po konsultacji z położną lub ginekologiem. Polega on na masowaniu krocza – tkanki między pochwą a odbytem – w celu zwiększenia jego rozciągliwości w czasie porodu. Celem jest uniknięcie pęknięcia krocza podczas porodu lub celowego nacięcia krocza podczas porodu wspomaganego (kleszczami lub próżnociągiem), o ile to możliwe. Może to również pomóc kobietom w uświadomieniu sobie, że ich krocze jest dobrze przygotowane, dzięki czemu mniej obawiają się bólu porodowego i są mniej zaniepokojone skurczami.

Masaż krocza – jak go wykonać?

Do masażu można użyć specjalnego olejku, ale sprawdzą się również masło kakaowe, oliwa z oliwek, olejek z witaminą E lub czysty olej roślinny. Masaż należy wykonywać kciukiem.

• Delikatnie wmasuj olejek w tkankę między pochwą a odbytem, ​​stosując lekki nacisk przez około 3 do 4 minut.
• Następnie włóż kciuk do pochwy na głębokość 3 do 4 cm i naciskaj jednocześnie w dół i na boki. Delikatnie rozciągaj, aż poczujesz lekkie mrowienie, pieczenie lub kłucie. Jeśli to możliwe, utrzymaj ucisk kciukiem przez maksymalnie dwie minuty, aż uczucie mrowienia ustąpi.
• Wykonuj masaż raz lub dwa razy dziennie.

Po około tygodniu powinnaś zauważyć poprawę elastyczności.