Po porodzie
Przytulanie jest ważnym elementem w pierwszych chwilach z dzieckiem
Po porodzie młode matki i ich bliscy stają przed dwoma głównymi zadaniami. Z jednej strony muszą dojść do siebie po stresie związanym z porodem, oswoić z karmieniem piersią i zbudować bliską więź z dzieckiem. Z drugiej strony czeka wiele wniosków i formularzy, które należy szybko wypełnić i złożyć. Tutaj dowiesz się, jakie zadania czekają na Ciebie po porodzie.
Ciesz się okresem poporodowym
W pierwszych tygodniach po porodzie ciało matki potrzebuje odpoczynku, aby zregenerować się po trudach ciąży i porodu. Podczas gdy wszelkie urazy poporodowe goją się, a hormony i zmiany zachodzące w czasie ciąży ustępują, Twoje ciało jednocześnie przystosowuje się do karmienia piersią, a Ty i Twoje dziecko musicie się wzajemnie poznać. Okres odpoczynku po porodzie jest zatem zasłużony i konieczny, abyście mogli rozwijać się dalej razem jako rodzina. Nad zdrowiem matki i dziecka oraz jego prawidłowym rozwojem czuwa położna środowiskowa.
Lista kontrolna po porodzie
Tuż po porodzie na świeżo upieczonych rodziców czeka szereg zadań, których nie można odkładać na później. Najlepszym sposobem na ich realizację jest przygotowanie listy kontrolnej po porodzie. Może ona zawierać następujące punkty:
- W ciągu dwudziestu jeden dni od wystawienia karty urodzenia matka lub ojciec dziecka musi zarejestrować narodziny dziecka we właściwym urzędzie stanu cywilnego.
- Poinformuj zakład ubezpieczeń o narodzinach dziecka, aby dziecko zostało objęte ubezpieczeniem rodzinnym w ramach ustawowego systemu ubezpieczeń zdrowotnych lub było chronione umową z prywatnym zakładem ubezpieczeń.
- Jeśli spełniasz kryterium dochodowe, możesz ubiegać się również o tak zwane "becikowe", czyli jednorazową zapomogę w wysokości 1000 zł. Na jej uzyskanie masz 12 miesięcy, a wniosek możesz złożyć przez internet.
FAQ: Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi po porodzie
Jak długo pozostaje się w szpitalu po porodzie?
Jak długo pozostaje się w szpitalu po porodzie?
Po naturalnym porodzie większość matek pozostaje w szpitalu przez około trzy do czterech dni. Po cesarskim cięciu na wypis ze szpitala trzeba zazwyczaj czekać pięć lub sześć dni. Powikłania u matki lub dziecka mogą wydłużyć pobyt w szpitalu.
Dlaczego należy używać podpasek higienicznych po porodzie?
Dlaczego należy używać podpasek higienicznych po porodzie?
Nawet jeśli w trakcie menstruacji korzystałaś z tamponów lub kubeczka menstruacyjnego: po porodzie podpaski są obowiązkowe. Łożysko pozostawia dużą ranę w macicy, a szyjka macicy jest otwarta. Aby zapobiec przedostawaniu się zarazków przez pochwę, należy zapewnić swobodny przepływ tzw. lochii przez cały czas. Zapewniają to podpaski.
Od kiedy można uprawiać sport po porodzie?
Od kiedy można uprawiać sport po porodzie?
W ciągu pierwszych sześciu do ośmiu tygodni po porodzie powinnaś dać swojemu ciału czas na regenerację, a następnie rozpocząć gimnastykę poporodową. Wzmocni to dno miednicy i pozwoli przywrócić mięśnie brzucha do prawidłowej pozycji.
Po komplikacjach lub cesarskim cięciu należy odczekać od ośmiu do dziesięciu tygodni. Brzuch i miednica odzyskują pełną sprawność dopiero sześć do dziewięciu miesięcy po porodzie.
Zanim założysz buty do biegania lub pójdziesz na siłownię, skonsultuj się z położną lub ginekologiem. I zawsze wsłuchuj się w swoje ciało.
Czy joga jest zalecana po porodzie?
Czy joga jest zalecana po porodzie?
Joga może wspomóc rekonwalescencję po porodzie. Specjalne zajęcia jogi dla świeżo upieczonych matek koncentrują się na powrocie do formy po porodzie, wzmacnianiu mięśni dna miednicy i brzucha, a także więzi między matką a dzieckiem i mogą uzupełnić lub nawet zastąpić tradycyjne zajęcia poporodowe.
Kiedy można uprawiać seks po porodzie?
Kiedy można uprawiać seks po porodzie?
Większość położnych i lekarzy zaleca odczekanie od sześciu do ośmiu tygodni przed podjęciem współżycia po porodzie siłami natury. Do tego czasu lochia w dużej mierze ustanie i zostanie przeprowadzone ostatnie badanie kontrolne.
W przypadku braku poważnych urazów po cesarskim cięciu, współżycie jest możliwe w ciągu jednego miesiąca po porodzie. Ważne, aby nie odczuwać bólu i używać prezerwatyw w celu ochrony przed infekcją.
Ponadto: po porodzie bardzo szybko można ponownie zajść w ciążę. Antykoncepcja jest zatem równie ważna w przypadku współżycia po porodzie.