Artykuły spożywcze dla kobiet w ciąży i karmiących piersią
Herbata dla kobiet w ciąży – zrównoważona przyjemność picia dla przyszłych mam
W czasie ciąży odpowiednie odżywianie odgrywa wyjątkową rolę. Należy do tego również świadome nawadnianie organizmu. Jako napoje doskonale sprawdzają się na przykład herbaty dla kobiet w ciąży. W sklepie dm znajdziesz herbaty dla przyszłych mam w wielu smakach.
Zdrowe odżywianie w ciąży – czasem mniej znaczy więcej
Wiele przyszłych mam w ciąży szczególnie dba o zrównoważoną dietę. W końcu dziecko powinno być najlepiej odżywione. Zalecenie, aby „jeść za dwoje”, w rzeczywistości nie jest prawdziwe. Wielu nie wie, że zapotrzebowanie kaloryczne nie wzrasta w pierwszych miesiącach ciąży, a dopiero w późniejszych, i to tylko o około 250 kcal (co odpowiada mniej więcej kromce chleba z serem). Jednak w czasie ciąży Twój organizm potrzebuje więcej minerałów i witamin – więc nie chodzi o to, by jeść więcej, lecz by zdrowo się odżywiać. Suplementy diety dla kobiet w ciąży znajdziesz w naszym sklepie internetowym – podobnie jak jedzenie dla dzieci czy herbatki dla niemowląt!
Jakie napoje są odpowiednie w ciąży?
Do zrównoważonego odżywiania należy również świadome picie. Alkohol oczywiście jest całkowicie zabroniony. Kofeiny z kawy lub czarnej herbaty nie powinno się spożywać więcej niż około 2–3 filiżanki dziennie. Należy także unikać napojów o dużej zawartości cukru, takich jak napoje gazowane czy cola. Idealnymi napojami w ciąży są natomiast woda mineralna lub niesłodzone herbaty, najlepiej też ekologiczne.
Co wyróżnia herbaty dla kobiet w ciąży?
Herbaty dla kobiet w ciąży łączą starannie dobrane owoce z klasyczną herbatą ziołową. Dzięki temu mają przyjemny smak – są doskonałą alternatywą, jeśli chcesz zrezygnować z słodkich nektarów owocowych czy napojów gazowanych. Wiele przyszłych mam szczególnie ceni sobie owocowo-świeży smak tych herbat, zwłaszcza gdy mają nudności lub czują się nieswojo.
Skład herbat różni się w zależności od producenta. Często w takich mieszankach występują zioła i owoce takie jak:
- Dzika róża
- Trawa cytrynowa
- Jabłko
- Koper włoski
- Kminek
- Melisa
- Kwiaty bzu czarnego
- Przywrotnik pospolity
Podsumowanie:
Najważniejsze fakty o herbatach dla kobiet w ciąży w skrócie:
- Zrównoważona dieta jest w czasie ciąży szczególnie ważna.
- Kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożycie czarnej herbaty, kawy oraz napojów bogatych w cukier.
- Polecane są woda mineralna i niesłodzone herbaty.
- Herbaty dla kobiet w ciąży to smaczna alternatywa dzięki połączeniu ziół i owoców.
- Wiele przyszłych mam sięga po nie również podczas złego samopoczucia.