Zbilansowane i prawidłowe odżywianie w czasie ciąży
Każda kobieta będąca w ciąży wie, że historia o ogórkach kiszonych to stereotyp. Niemniej jednak wiele kobiet odczuwa nowe zachcianki lub nagły wzrost apetytu na niezdrowe jedzenie. Te 40 tygodni warto wykorzystać na zadbanie o zbilansowaną dietę swoją i dziecka.
Od zdrowego do zakazanego: prawidłowe odżywianie
Dowiedz się, jakich składników odżywczych szczególnie potrzebujesz w czasie ciąży i w jaki sposób możesz sprawić sobie – i swojemu dziecku – przyjemność, która będzie dobra dla Twojego zdrowia. Oczywiście podpowiemy Ci również, jakich potraw powinnaś unikać. Przeczytaj, jak możesz zadbać o zbilansowaną dietę jako wegetarianka, i jeszcze raz przypomnij sobie, dlaczego warto całkowicie zrezygnować z alkoholu – nawet z „jednego małego kieliszka”, który wiele osób uważa za nieszkodliwy.
